av Jag skrev imorse att jag inte skulle träna idag. Men lite styrketräning kunde jag inte vara utan så innan maten körde jag cirkelträning. Om ett par timmar blir det ca 7 kilometers cykling med barnen i cykelvagnen också.
Armhävning från stol: 3*10 ( har svårt för att göra armhävningar så att jag fixar tio är inte dåligt för mig).
Sidolyft: 3*10
Utfallsteg: 3*20
Liggande benlyft: 3*20
Upphopp: 3*20
Dynamisk planka med utåtsteg: 3*10
Ryggresning:3*20
Efter lite stretch var det dags att laga mat: panerad fisk och kokt potatis. Barnen älskade det. Kul när de äter. 🙂 Nu blir det soffhäng med familjen.
duktig du är! Själv planerar jag en promenad om vädret tillåter ikväll =)