De senaste passen har jag kört utomhus och jag kände mig tung, långsam och klumpig. Det ena passet var distans och det andra var ruscher ute i skogen. Benen var tunga och jag kände mig ursämst. Vilken skillnad det var då att ställa sig på löpbandet för tempoträning idag. Det var jobbigt givetvis men benen kändes lätta. Efter löpningen körde jag ett gäng upphopp. Allt för att öka explosiviteten.
PS: Om ni vill ha ett personligt träningsschema så kan jag tipsa om att min man gör personliga träningsprogram för en liten summa. Kolla in hans hemsida: www.konditionochstyrka.se DS.
hatar löpband, ute ska man springa:) det är ju stor skillnad och man får ju inte alls samma upplevelse eller träning på löpband som att springa ute.
UTE UTE UTE är min favvis!
Det skulle jag behöva. Har börjat träna men har ont i hela kroppen!! Ajajajaj stackars mig 🙂
Å Tack för tipset! =) Gillar ute bäst jag!