Ikväll sprang vi en runda här där vi bor. Det gick segt, kallt och var allmänt blaha men med tanke på sömn och dålig uppladdning blev det ändå ett ok pass. Vet ni vad jag längtar efter? Ett riktigt långpass på minst en mil. Det längsta löppasset jag sprungit var i somras innan jag skadade höften. Drömmen är att den håller för ett riktigt långt pass. Kanske att det blir ett test redan imorgon. Men nu blir det pass pilates med band.
Månad
november 2015
Visar: 1 – 10 av 70 artiklarEn jullista
Jag hittade den här listan hos Malin och tänkte jag skulle svara jag med. 1. Pepparkakor eller lussebullar? Pepparkakor! Så mysigt att baka pepparkakor med barnen. Jag är som ett barn och tycker degen är godast, hehe. 2. Skumtomtar eller knäck? Jag åt årets första skumtomtar, så galet gott men jag vill ha knäck. En jul är inte komplett utan det. 3. Ischoklad eller marsipan? Ischoklad. 4. Köttbullar eller prinskorvar? Hemmagjorda köttbullar alla gånger. Blev så besviken ett år när det var köpta köttbullar på julbordet. Det ska vara hemmagjorda, …
Goa kakor
Jag bakade så goda kakor på jobbet igår och tänkte lägga upp receptet. Det är chokladkakor med citronsmörkräm i. Som vanligt så höftar jag när jag bakar men det här är ett bra grundrecept. ♦ 200g bregott ♦ 2 msk kakao ♦ 2 tsk bakpulver ♦ 2 tsk vaniljsocker ♦ 3 dl mjöl Sätt ugnen på 175grader. Blanda ihop alla ingredienser. Degen ska vara kladdig men det ska samtidigt gå lätt att rulla bollar och trycka ut dem på plåten. Tillsätt mer smör/mjöl efter behov. Grädda kakorna i ugnen i ungefär …
En varje år
Jag tycker det är kul att ha en ny adventsljusstake varje år. Jag tittade i mitt arkiv hur ljusstakarna har sett ut genom åren. 2015 Årets. Den lätt finaste. Jag är verkligen inne i en guldperiod, har alltid varit silvertjej men det är ändrat nu. En vanlig bricka och guldiga ljusstakar, kottar och så dubbelhäftande tejp så ”snön” fastnar och inte far omkring. 2014 Grön mossa och blockljus 2013 Sten, pärlor, kuber och vanliga kronljus. 2012 Lite mer traditionell stil (och tråkig). Svampar och äpplen. Inspirationen med sockerbitarna fick …
Söndag
Äntligen ledig efter en lång jobbhelg, det har varit en bra helg men trött är jag ändå. Vi bjöd hit Rickards syster och kusinerna för en eftermiddagsfika. Nästan allt slank ner. Barnen och Rickard bakade chokladbollar på förmiddagen och så goda de var. Det var jag inte ensam om att tycka, hehe. När de hade åkt hem tänkte jag sjunka ner i soffan men Samuel ville dansa med mig så vi dansade lätt bort nästan två timmar. En härlig söndag!
Ett samarbete
I samarbete med RK:s kondition och styrka kommer det presenteras en julkalender med start på tisdag. Men vi tjuvstartar redan idag med 25% rabatt på alla tjänster. Erbjudandet gäller hela veckan fram till andra advent. Så passa på att boka nu till rabatterat pris. HÄR kan ni gilla hans sida på facebook och HÄR finns hans hemsida.
Första advent
Första ljuset på adventsljusstaken är nu tänt. Jag älskar den här tiden som kommer nu med alla förberedelser, alla ljus och dofter. I eftermiddag blir det en adventsfika med kusinerna men först ska jag jobba några timmar. Hopppas ni får en härlig dag!
Styrka och kondition
Jag har jobbat idag men på rasten sprang jag med Rickard ute i skogen. Vi fokuserade på mitt största problem: explosivitet. I backarna blev det olika övningar: grodhopp, höga knän, maxfartsintervaller och bakåtlöpningar. Det var ett pass som säkerligen kommer ge mig en härlig träningsvärk imorgon. PS: Nu har jag fixat så Rickard har ett företagsinstagram: @konditionochstyrka.se Mig hittar ni som vanligt på @hannafialotta
Dagens tips
Den här spetsbakelsen har jag beställt. Jag älskar den vackra ryggen och färgen är en stor favorit hos mig. Nelly har just nu 20% rabatt på hela sortimentet om man anger kod BLACK20. Klänningen ovan finns HÄR. ♦Inlägget innehåller affiliatelänkar.
Med ett band
Jag lovar att det är en slump att både mina kläder, mattan och bandet matchar. Vi var på stan en sväng idag och då stack vi in på Stadium outlet. Jag har ett tag velat testa ett pilatesprogram med band så när det fanns där för en billig penning var valet inte så svårt. Programmet som testades var det här: Winsor advanced power sculpting.Det är ett bra program i grunden men jag kände att jag behövde fler repetitioner av varje övning för att det verkligen ska kännas. Kul att testa …