Har ni en sån där låt som ni bara älskar men som ni tycker att det är lite skämmigt att gilla just den sången? En sån där låt ni kan hela texten och sjunger med för full hals när ingen hör er och aaaldrigg skulle erkänna att ni gillar just den? Jag har en sådan låt, nämligen Tove Lo´s talking body. Haha, nu är det ingen hemlighet längre när jag skriver det här… Med min stränga krista uppfostran där Madonna, Michael Jackson mm var typ det värsta man kunde lyssna …
Månad
december 2015
Visar: 1 – 10 av 100 artiklarSista löprundan
I förmiddags sprang jag årets sista löppass. Det blev backintervaller uppför pulkabacken här hemma hos oss. När intervallerna var avklarade joggade jag och Rickard iväg i snön en stund, hur jobbigt som helst men med bra skor på fötterna så går det riktigt bra. Om jag trodde att jag var klar när vi kom in så var det bara att glömma. Några styrkeövningar stod såklart på tur. Höga knän och lite släplöpning. Huvudfokus nu är explosivitet så det blir lite ensidig träning men det är det som behövs nu.
Året 2015
Gjorde du något 2015 som du aldrig gjort förut? I somras cyklade jag och Rickard 45km som längst, under tiden som jag rehabiliterade min skadade höft. Genomdrev du någon stor förändring? Jag testade ett nytt jobb men det blev pannkaka så nu är jag tillbaka på mitt gamla jobb. Blev någon/några av dina vänner föräldrar i år? Ja, våra vänner J och A fick sitt fjärde barn, en liten flicka. Vilket datum från år 2015 kommer du alltid att minnas? Det finns några datum som jag alltid kommer att komma …
Årets näst sista dag
På rasten idag tog jag en härlig promenad längs med ån, älskar verkligen att gå där sommar som vinter. Efter jobbet åkte vi till stan. Barnen hade blivit lovade någon tavla att sätta upp på väggen, jag hämtade ut en lånekamera på Siba eftersom att det tar lång tid att fixa kameran. Den är skickad till en extern verkstad. Undrar om det inte blivit billigare att ge mig en ny kamera direkt. Tycker iallafall att det är en lång och tråkig väntan, jag tycker verkligen om den där kameran. Lånekameran …
Min favoritplats i hemmet
Är lätt köket, särskilt nu när det är renoverat. Sitter oftast här när jag sitter vid datorn, lyssnar på musik och njuter av tända ljus.
Mina favoritbilder 2015 Del 1
Här kommer en bildbomb med årets favoritbilder.
Intervaller
Idag sprang jag intervaller, 10st i 17km/h á 30 sekunder och en minuts vila mellan varje. Rickard använde stepbrädan och körde intervaller han med. Efter intervallerna använde jag stepbrädan och körde lite jämfotahopp och andra explosivitetsövningar. Det var ett riktigt bra pass.
29 december
Godmorgon, det är så skönt med en ledig dag. Jag har sovit till nio och precis ätit frukost. Idag är det det här vntervädret som jag älskar allra mest. Snö, sol, några minusgrader och så rimfrost. Jag ska bara njuta av lugnet och så ska jag träna lite senare. Rickard har planerat ett hårt träningspass åt mig men han har inte sagt vad jag ska göra. Det enda jag vet är att det handlar om löpning och så pilates. Såklart. Igår hade jag helvila, ingen löpning, ingen pilates.