Adventskalender

LUCKA 19: Rygglyft

I dagens lucka kommer ett rygglyft. Det är kanske en tråkig övning men nog så bra om man vill stärka ryggen. Ligg på mage och lyft ryggen genom att böja bålen. Som en situp, fast med ryggen istället för magen. För att göra det svårare kan du sträcka ut armarna framför dig. Att lyfta benen som jag gör på bilden gör det också svårare.
 
 

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Men jag drömmer också om att plugga till sjuksköterska och det närmsta målet just nu är att plugga till specialistundersköterska inom intensivvård och akutsjukvård. Det ska jag ta tag i nästa höst. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!

0 Comments on “LUCKA 19: Rygglyft

Lämna ett svar