Det blev ett tufft intervallpass på löpbandet i eftermiddags. Det såg ut så här:
40 sek 16,1km/h*3
60 sek 15km/h*3
30 sek 15km/h*3
30 sek 16,1 km/h*3
25 sek 17km/h*3
30 sek 17km/h*3
Mellan varje intervall gick jag ca 1 minut. Det var ett väldigt roligt pass men samtidigt jobbigt och jag kommer garanterat göra det igen. Joggade ner 1,2 km och efter snabba intervaller känns 9km/h väldigt sakta, nästan som att gå… Totalt blev det 7km. Känns grymt bra.
0 kommentarer
Härligt! Jag tog med mig minstingen på en joggingtur ikväll 🙂
Grymt pass!