Det känns som att min blogg mer och mer blir fokuserad på träning. Kanske skulle sadla om till helt renodlad träningsblogg. Så också i det här inlägget. Cykling till och från jobbet och efter det styrketräning i en timme, först 45 minuter högintensiv träning och sen en kvart lågintensivt. När jag gjorde övningarna så kände jag att jag har träningsvärk men det är inget som jag känner av i vardagen. Någon dag ska jag fota övningarna vi kör, det är styrka för hela kroppen och jag känner hur musklerna på ställen jag inte ens visste fanns får jobba.
Så här ser det ut:
– Benlyft
– Bicepscurl
– Övningar för bröstet
– Släplöpning
– Höga knän + jämfota hopp på madrass, dubbelvikt och enkel.
– Övningar för rumpa.
Antalet repetitioner har jag inte koll på, brukar tappa räkningen efter ett tag. Ni som vill komma igång med träning borde verkligen kontakta min man som är pt. HÄR är hans hemsida.
Vad duktig du är. Kul när man kommit igång ordentligt. Skulle med behöva.
vad roligt att träna. jag längtar tills jag är frisk och kan träna
Superbra gjort! Jag har gått med på en burpee-challenge…. sjukt jobbigt, men kul ändå! Nästa vecka tänker jag köra igång på allvar, har "ätit" upp mig i veckan efter fastan!
O kära nån… Blor svettig bara av att läsa det!