Den här övningen visar väldigt tydligt hur mycket styrka och vighet pilates ändå ger. I våras kunde jag inte utföra den här övningen. Gör så här: sitt med knäna böjda, ta tag om fotlederna och lyft benen så du sitter som ett v, eller så halvsitter du och tar tag om fotlederna och lyfter upp benen. Därefter rulla bak och kom upp i v:t igen. Spänn magen och andas.
 
 
avatar
Om författare

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Men jag drömmer också om att plugga till sjuksköterska och det närmsta målet just nu är att plugga till specialistundersköterska inom intensivvård och akutsjukvård. Det ska jag ta tag i nästa höst. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!

0 kommentarer

  1. avatar

    Så roligt när det märks att det ger resultat. Var samma för mig i hundens position när jag först inte kunde sätta ner hälarna 😉

  2. avatar

    Jäklar.. 😀

Kommentera

%d bloggare gillar detta: