av 
Det var fullt ös idag med städning och förberedande av fika och inför morgondagen så för enkelhetens skull sprang jag dagens träningspass på löpbandet. Snabba intervaller blev det idag:
16km/h á 45sek*5
16,4km/h á 35 sek*5
17km/h á 30sek*5
18km/h 25 sek*5
En minut vila mellan varje. Om jag jämför med förra gången jag sprang samma typ av intervaller kändes det mycket bättre idag. Det här med löpning beror verkligen på dagsformen hur det känns. Det var riktigt jobbigt men samtidigt hanterbart och jag hade inte alls den där känslan av att vilja ge upp. Känns bra!
Det är VERKLIGEN skillnad beroende på dagsform! På styrketräning med tycker jag, men ännu mer när det gäller löpning. Bra jobbat!
Grymma du!
Sv: åh men då är det ju roligare att se de sen när man läst böckerna också! 😀
Grymt jobbat! 🙂
duktigt 🙂
BRA jobbat!
Bra jobbat, det känns tryggt med dina framsteg och än å länge håller du tidsplanen för målsättningen. Fortsätt kämpa