I förmiddags testade jag att springa lite, helvila från löpning har varit bra. Det kändes lite precis när jag började springa men sen när jag blev varm kändes det ingenting. Jag sprang intervaller, en minut  i 15km/h och så vila en minut. Jag upprepade det fyra gånger, tänkte det var bäst att inte bli övermodig och köra för hårt så höften går upp igen. Om ett år är det den farten jag ska orka hålla i fem kilometer. Det är långt dit men jag SKA klara det. Jag tänker korta och extremt effektiva pass i högt tempo ett tag då det verkar som att det är tiden, hur länge jag håller på och inte intensiteten som är problemet. Springa snabba intervaller har under min skadeperiod fungerat bättre än att ligga och rulla i lugnt tempo i skogen. Men jag ska träffa sjukgymnast så får vi se vad han säger.
avatar
Om författare

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Men jag drömmer också om att plugga till sjuksköterska och det närmsta målet just nu är att plugga till specialistundersköterska inom intensivvård och akutsjukvård. Det ska jag ta tag i nästa höst. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!

Lämna ett svar

%d bloggare gillar detta: