Jag tog med bilden ovan för att visa att vi alla börjar någonstans. Min starka sida tillexempel är inte pilatesbollen. Tänkte köra ett pass senare. Att ha en stark kropp är viktigt då kroppen ska orka bära dig ett helt liv. Vare sig du tycker om det eller inte så behöver kroppen motion och styrketräning. Jag fick en kommentar som gav mig lite inspiration till att skriva det här inlägget. Det här är för dig som börjar från scratch. Det första jag vill trycka på är att ge din bäckenbotten …
Månad
mars 2016
Visar: 1 – 10 av 61 artiklarWinsorpilates
Ikväll efter att våra vänner varit här så körde jag och Rickard 10-minutersprogrammet för mage. Det var länge sen men så kul det var att verkligen få känna magen arbeta. Nu måste jag komma in i en bra rutin igen då det blir pilates några gånger i veckan.
Aktiv vila
Mina cykelturer till och från jobbet skulle inte vara träning men jag kan ju inte cykla utan att ta i så det blev visst träning ändå. Det får bli hel vilodag imorgon istället.
Vill du komma i form?
Då tycker jag att du ska kontakta Rickard som är personlig tränare. Utan honom hade jag inte varit i den form jag är i nu. Hans hemsida: konditionochstyrka.se Facebook: RK:s kondition och styrka Instagram: @konditionochstyrka
Effektiv morgon
Imorse vaknade jag vid sju och blev sugen på att baka källarfranska. Vid halv åtta var degen satt och sen bara att vänta medan den jäste. Ida hjälpte mig med att baka ut. Eller rättare sagt degade. Då jag har personalmöte vid ett så är även lunchen förberedd. Alexander har önskat lasagne så den står nu i ugnen och gottar ihop sig. Jag gillar verkligen såna här morgnar när jag kommer upp tidigt och får mycket gjort. Visst är det skönt med sovmorgon men bäst är det att komma upp …
Fotboll i Åtvidaberg
I eftermiddags var jag och maken iväg och dömde match. Det var en riktigt rolig match. Jag hade rätt om tempot men det var tuffare närkamper än jag räknat med. Det var riktigt roligt, det känns att jag kommit in i rollen igen. Nu behöver jag bara ett gäng matcher som domare så har jag kommit in i tänket igen.
En tur ut i skogen
Vi gick ut en runda på förmiddagen, stannade först vid en lekplats där grabbarna inte var så särskilt roade. Det blev ett snabbt besök där innan vi knallade vidare upp i skogen. Vid grillplatsen har kommune gjort fint med bänkar under tak. Även grillplatsen ligger under tak. Det går inte att skylla på dåligt väder här inte. Jag kan tänka mig att det kommer bli ett riktigt populärt tillhåll för barnfamiljer i vår. Ja längre fram också såklart.
Godmorgon tisdag
Godmorgon och hoppas att allt är bra med er. Det var så underbart härligt att sova tills jag vaknade av mig själv. Jag har startat dagen med en smoothie gjord på vaniljyoghurt, blåbär, mango, aloevera, cashewnötter och solrosfrön. Det känns som en bra start på dagen. Påskpyntet är bortplockat och jag sitter och slösurfar. Ida var så rolig för en stund sedan. Bara appropå ingenting så säger hon ”som man bäddar får man ligga”. Haha, jag har ingen aning om var hon kan ha fått det i från. I eftermiddag …
Hälsosnacks
Den här gången är det förändring som gäller på allvar. Utöver matchen så gick vi som skrivet tidigare en kvällspromenad och kvällens gottis blev blåbär, paprika och gurka. Jag kan ärligt säga att det inte är lika gott som godis men jag kommer må bättre av det. På alla plan, inte bara fysiskt utan även psyiskt. Jag vill inte ha känslan av att ”rulla fram”. Missförså mig rätt nu, jag är väldigt väl medveten om att jag inte är tjock utan att det sitter i huvudet. Men ni som har …
Annandag påsk
Jag fångade nässelfjärilen på bild, trodde först att jag skulle skrämma iväg den när jag närmade mig med telefonen men den satt så snällt kvar. En humla och ytterligare en nässelfjäril dök upp. Kan inte låta bli att känna att det verkligen är vår på riktigt nu! Älskar´t. Idag har jag: – Jobbat, en kort tur idag, bara till ett. – Bakat Leilas chokladochkokosrutor. En liten kant kunde jag inte låta bli. – Njutit av solen och värmen på lunchrasten, såg årets första nässelfjäril. – Dömt fotboll som assisterande. – …