• Vardagen

    Kort uppdatering

    Jag är inne i en period nu med mycket jobb och matcher. Idag till exempel så var jag huvuddomare i herrar div 5 och det gick riktigt bra. Några bra-att-tänka-på-saker fick jag med mig och de ska jag verkligen tänka på nästa match. Det var riktigt roligt att vara igång…

  • Pilates

    Ett test av balans och kontroll

    Jag gjorde ett litet test förut. En av pilatesprinciperna är kontroll. Vad är inte ett mer passande test än att göra teasers med böjda ben och balansera ett glas med vatten. Och ta en klunk vatten mellan varje. På instagram @hannafialotta och på Hannas pilates kan ni se videon.  

  • Vardagen

    Fredag

    Godmorgon, hoppas att ni har sovit gott i natt, det har jag. Igår fyllde Rickard år så på kvällen kom hans syrra med familj hit. Vi hade en trevlig kväll. När de åkt hem nattade vi barnen och sen blev det soffmys med lite godis och så streemade vi ”Jag…

  • Träning

    Explosivitet

    I förmiddags stack vi ut i skogen för att få lite fart i mina ben. Vi värmde upp en runda och sprang sedan intervaller mellan stolparna. En stolpe så snabbt jag kan och sedan joggvila en stolpe och det upprepades i 2,5kilometer. Det var verkligen skillnad att springa den här…

  • Vardagen

    Ute i solen

    Hej från soffan! Här sitter vi ute i solen hela familjen. Det är så härligt, när det inte blåser känns det som sommar. Solen börjar verkligen värma. Jag har jobbat idag, en riktigt bra dag där jag bland annat gick ner till ån på rasten och åt min lunch. Tänk…

  • Träning

    Seg löprunda

    Jag har jobbat till fyra och när jag kom hem slappade jag lite innan jag tog tag i mig själv. En löprunda och styrketräning stod på schemat. Vi gav oss ut tillsammans men väl uppe i skogen sprang han sitt tempo och jag lufsade iväg i mitt. Det är så…

  • Vardagen

    Godmorgon måndag

    Måndag igen och jag känner mig taggad och pepp på en ny vecka. Veckans planer är jobb, träning, döma fotboll och så fyller Rickard år. Jag känner på mig att det kommer bli en alldeles fantastisk vecka. Önskar er en härlig dag!

  • Pilates

    Två övningar

    Gränser är till för att tänjas på eller hur? NI vet min svaghet som är armhävningar: Men jag är inte sen att hoppa på utmaningar, så länge det inte handlar om bakåtböjningar vill säga, då passar jag. Men jag skulle vilja bli så där supersmidig som vissa är. Dock så…

  • Hälsa

    C9 – en quickfix?

    Jag hamnade i ett blogginlägg som jag blev ganska sur över, mest bottnar det såklart i okunskap men jag reagerade med irritation. Det handlade om att C9 är en diet och det är något som inte kan vara mer fel. C9 lägger grunden till att må bättre och se bättre…

  • Fotboll

    Ett hett derby

    Idag dömde jag, Rickard och brorsan i Norrköping, ett hett division 4 derby. En sån där match som kan sluta lite hur som helst men som vi rodde hem utan några problem. Det var så roligt! Kvällen avslutades med att jag och Rickard cyklade iväg till fotbollsplanen här där vi…