Hur mycket trädgårdsland tror ni att vi grävde upp? Nä, precis inget alls. Vi drog till badet en stund i stället. Barnen levde rövare i vattnet och jag läste lite pilatesanatomi. Jag testade min magstyrka och gjorde teaser i vattnet. Det är galet svårt, vattnet gör att det blir obalans.…
-
-
Igår kväll skrev Lise återigen finaste texten om mig. Haha, jag kunde inte sova i natt när jag hade läst texten, blev så glad och alldeles full av förväntan. Det ska bli så kul! Jag har jobbat idag och eftersom att vi nu återigen är inne i en lugn period…
-
Åh jag har så mycket roligheter att se fram emot. I år längtar jag efter vår semester mer än någonsin. – Först och främst ska vi åka till Gotland igen. Få uppleva raukar, havsluft och en ö som får mig att tappa andan varje gång för att det är så…
-
Vill du ha ett personlig utformat träningschema? Ett schema som är anpassat efter dig och dina behov? Då tycker jag att du ska skicka ett mail till hannaspilates@outlook.com och berätta lite om dig själv, träningsbakgrund och vilka mål du har med din träning. Pris: 180:-
-
Haha, jag blev visst fotlös när jag klippte ihop bilderna. Efter kvällsmaten tränade jag och Rickard ett pass pilates. Enbart fokus på överkropp och stretch, samma program som häromkvällen. Jag tror att det har blivit mitt nya favoritprogram då det är fokus på övningar som inte är min starka sida.…
-
Idag var jag iväg till Åtvidaberg och dömde fotboll med två damdomare. Det är så roligt att åka iväg i damteam då det inte händer så jätteofta. Matchen var tuff, inte riktigt den matchbild jag föreställt mig så det var lärorikt.
-
Den här övningen är perfekt för att stärka ryggmuskulaturen, höftböjaren, magen och rumpan. Börja så här: Sitt med benen utsträckta framför dig. Placera dina händer bakom dig, axelbrett isär och med fingrarna pekandes mot dina hälar. Lyft båda höfterna för att skapa en rak linje med kroppen, från axlarna till…
-
Jag har tagit en lång, skön sovmorgon och precis ätit min chiapudding och druckit min aloeveragel. Vet ni, att nu när jag är mer van vid den tycker jag att den smakar mindre illa. Jag vänjer mig, haha, och trots att det inte är det godaste vill jag inte vara…
-
11 juni förra året vs idag, stor skillnad eller hur! En övning som är mycket bra är rollup. Den ger magstyrka och stretch samtidigt. Som med alla övningar inom pilates handlar det om kontroll också. Att kontakten mellan revbensbågen och magen inte släpper när man ligger på rygg och för…
-
I eftermiddags assisterade jag i herrar div 5. Ad:n som egentligen hade matchen kunde inte. Eftersom det är domarbrist ställde jag upp. Väldigt nyttigt att gå ner någon nivå ibland och döma något annat. Det började ösregna i mitten av matchen, det är dock bara att bita ihop. En skulle…