Månad

augusti 2016

Visar: 1 – 10 av 61 artiklar

Väldigt viktigt vetande

Det har kommit hit lite nya läsare så jag tänkte bara berätta några hemskt viktiga detaljer om mig. ♦ Jag är hälsoinspiratör, livsstilscoach, pilatesinstruktör och undersköterska. ♦ Ord och uttryck som jag använder ofta utan att ens tänka på det: – ”verkligen” (mittt inlägg från igår till exempel. Jag använder det i var och varannan mening.) – så gott, så roligt, så kul, så jobbigt… ja ni fattar. – När någon ber mig göra något: ”absolut” svarar jag allt som oftast. ♦ Ibland när jag pratar kan jag blunda extra …

Dagens träning

Rev av en snabb femma på löpbandet. Jag upptäckte att när jag loggade passet på runkeepern att jag aldrig sprungit så här snabbt på en femma förut. En del kanske tycker att det är ”fusk” att springa på löpbandet men jag får verkligen slita när jag springer i den här farten. Så pass att jag bli alldeles illamående efteråt. Så visst tar jag ut mig även om jag springer på löpbandet och får lite gratis med inget luftmotstånd. Efter löpningen tränade jag även 20 minuter pilates. Så nu har jag …

Höstönskningar

Klänning Nly Trend Halsband Marc Jacobs Lårhöga stövlar Nly Shoes Väska By Malene Birger Rosa Blus Nly Trend Jeans HM Örhängen JFR Stövlar Prime Boots Tröja Only Jeans HM Boots Nly Shoes Jag har inte brytt mig så särskilt mycket om det här med kläder eftersom att jag i princip alltid går runt i träningskläder men nu i och med mitt nya jobb börjar jag tycka att det är kul att klä mig i annat också. Här kommer lite godbitar som gärna får finnas i min garderob i höst.  

29 augusti

Vilken dag jag haft!  En bergochdalbana känslomässigt men det är det som man växer av. Det är verkligen personligt utvecklande. Jag tänker att jag stolpar upp inlägget i punkter: – Presentation för H. Det kändes så bra och under presentationen med henne kände jag ännu mer hur mycket jag verkligen vill det här! Det är verkligen min grej – Planering av visningar, pilatesklasser och lite annat smått och gott. – Utbildning. Jag har hört den här utbildningen som vi gick ikväll ett par gånger nu men det går inte att …

Glutenfri kladdkaka

Du behöver: 150 g osaltat smör 1 dl vispgrädde 1½ steviaströ 0,75 dl kokosnötsmjöl 0,5 dl kakao 0,5 tsk vaniljpulver Smält smöret i en kastrull och ta bort kastrullen från värmen. Rör i grädde, ägg och sötning. Blanda kokosmjll med kakao, vaniljpulver och rör ner det i kastrullen. Häll smeten i formen och grädda i 175grader i 5-10minuter. Kakan ska vara kladdig inuti ca 3 cm från kanten och in till mitten så passa den noga. 

Nystädat och frukost

Här hemma doftar det citron i kombination med tända ljus. Jag har varit uppe sen klockan sex och planerat in pilatesklasser som jag ska hålla under hösten. Hela huset är städat så nu sitter jag och njuter av lugnet, en mugg te och frukost. Det är strålande sol ute så det blir säkert en vacker dag. En av fördelarna med att vara vuxen är definitivt att jag kan äta ”snacks” som frukost. Det där jordnötssmöret ihop med äpplen…. Ord behövs inte. Nu förstår jag vad andra menar med att de …

Hello måndag

Eller kanske godnatt. Det har verkligen varit en lång dag idag. Jag började jobbet klockan sju och så var jag där till fyra och då blev jag direkt hämtad av en domarkollega för att döma match i Norrköping. Det var en riktigt tuff match så det var kul. Rickard skickade sms till mig och undrade vad jag ville äta och jag skrev bara något gott. Bra svar verkligen men när jag kom hem hade han fixat köttfärssås och grönsaker till mig. Det ser kanske inte märkvärdigt ut men det var …

Fem övningar

Ikväll blev det ett litet träningspass för mage och rumpa. Det är ett sånt här pass som gör att jag har så svårt att förstå hur man inte har tid att träna. Själva passet tog ca fem minuter och både mage och rumpa har fått jobba rejält. Kolla in mitt instagramkonto @hannafialotta så får ni övningarna i rörlig bild.

Gårdagens trettioårskalas

Igår åkte vi ut till en liten stuga i Stjärnorps skogar för att fira E som fyllt trettio år. Jag tog med en liten påse med lite bra att ha-krämer. E och hennes sambo har köpt sötaste lilla schäfervalpen som barnen lekte med, med skräckblandad förtjusning såklart.   Jag passade på att klä upp mig, den lilla svarta såklart. Om ni vill kan ni få se klänningen på någon dag. Älskar den verkligen.

Godmorgon söndag

Godmorgon! Hoppas att ni mår bra och har sovit gott. Det har jag så jag känner mig pigg och utvilad. Haha, Rickard hinner äta tre frukostar innan min är färdigförberedd. Idag blir det äpplen med jordnötssmör, kokta ägg, proteinshake och aloe vera. Idag ska jag förberedda mig för veckans möten och så har jag en fotbollsmatch senare. Det kommer bli en härlig dag!

%d bloggare gillar detta: