• Hälsa

    En dokumentär om hälsa

    Jag funderar ofta över olika saker vad gäller kost. Hur man egentligen bör äta för optimal hälsa. Det finns så många olika sätt att tänka. Men för att ett exempel så hävdar många att man inte behöver kosttillskott så länge man äter en varierad kost. Jag läste dock att man…

  • Vardagen

    En solig söndag

    Idag var jag och familjen i kyrkan och efter mötet åkte jag iväg till Sofia en sväng. Vi åkte först ut till Tornby för att fixa ett par saker och så gick vi in på Åhléns där jag impulsshoppade en liten ljuslykta och ett luciatåg. Lite tidigt kanske, haha, men…

  • Pilates

    Mina områden att jobba med

    Efter att ha tittat på min film från igår har jag konstaterat mina områden att jobba med. – En djupare kontakt med mitt powerhouse. Scoop! (Dvs att spänna bäckenbotten och lyfta magen inåt och uppåt) – Håll de statiska positionerna någon sekund längre – Teknik, ända från fingerspetsarna till tårna.…

  • Pilates

    En film avslöjar allt

    Eftersom det inte regnar och jag älskar vår baksida med alla löv så har jag gjort dagens magövningar på vår baksida. Så länge det går kommer jag hålla hus där och träna pilates. Jag kände lite ågren över att jag skrivit på bloggen och instagram om min utmaning. (O)turligt nog…

  • Vardagen

    Lycka i att se solen skina

    Gissa lyckan igår när solen tittade fram på förmiddagen! Efter några dagar med regn var det välkommet. Jag njöt några minuter innan jag gick in igen för attt spela in ett pilatesprogram till en kund. Idag har jag träningsvärk i ryggen. Tekniken gör verkligen skillnaden! Om en stund ska jag…

  • Pilates

    Om god hållning och powerhouse betydelse

    När de flesta tänker på god hållning så tänker de på kroppens linjer när man står eller sitter, men mer korrekt är hur man håller och bär sin kropp i rörelse. Hållning är dynamisk- hållningen genereras av rörelse, hur du för dig i vad du än gör. Hälsosam hållning karakteriseras…

  • Pilates

    En utmaning till mig själv

    Visst är min pilatesstjärna snygg! Vill ni veta hur det ser ut när jag försöker med samma sak på min svaga sida? Klart ni vill, hehe. Så här. Eller så här…. Jag kan ju låtsas att det var meningen, hehe. Jag tänkte nu ge mig själv en liten utmaning. Om…