Månad

oktober 2016

Visar: 1 – 10 av 64 artiklar

Hur vet man att man har valt rätt när folk har så mycket åsikter runt omkring?

Ja som rubriken lyder, det här är något som jag funderar över ikväll. Hur vet jag det, att det jag valt är rätt? För mig är det enkelt att svara på. Enklare än vad jag trodde. Insikter sköljer över mig hela tiden och fyller mig med ett lugn, ett lugn som gör att vad andra tycker och tänker spelar ingen roll. Så här vet jag att jag valt rätt – Det jag vill utgår från att hjälpa andra människor. Hur kan det vara fel? – Tanken på det ger mig …

En dokumentär om hälsa

Jag funderar ofta över olika saker vad gäller kost. Hur man egentligen bör äta för optimal hälsa. Det finns så många olika sätt att tänka. Men för att ett exempel så hävdar många att man inte behöver kosttillskott så länge man äter en varierad kost. Jag läste dock att man behöver äta 7(!) tallrikar frukt och grönt varje dag för att få i sig alllt man behöver. Jag ska se om jag kan hitta en referens på det. Iallafall så såg jag en mycket spännande dokumentär idag på Netflix som …

En solig söndag

Idag var jag och familjen i kyrkan och efter mötet åkte jag iväg till Sofia en sväng. Vi åkte först ut till Tornby för att fixa ett par saker och så gick vi in på Åhléns där jag impulsshoppade en liten ljuslykta och ett luciatåg. Lite tidigt kanske, haha, men jag har haft sådana julkänslor den senaste veckan och på tisdag är det iallafall första november. Snart får man gå all-in. Jag och Sofia gick iallafall en promenad i det härliga höstvädret. Klarblå himmel och knappt ett moln. Sofia berättade …

En inspirerande dag i Stockholm

Den här dagen har jag sett fram emot ända sedan Caroline bjöd med mig. Jag, Caroline, Jenniefer och Malin har varit i Stockholm på en dag med föreläsningar om hur man kan ändra sitt sätt att tänka och se på saker. Dave O´Connor var dagens huvudfokus men även Storbritanniens toppledare Natalie Heeley (inom Forever) och Carla Rieger som är expert på hur man presenterar och väcker intresse inom Networkmarketing som bransch. Natalie berättade om sin resa, om hur hennes mamma jobbat inom Forever i tjugo år och att det tog …

Att lyckas trots inga förutsättningar alls

Hur mycket styr personlighet, arv, förutsättningar och så vidare hur långt man kan nå? Kan alla nå dit de vill eller är bara få förunnat? Det vill säga de som har ”rätt” personlighet och vilja. Detta funderar jag över denna fredag. Anledningen till att jag funderar över det här är för att jag läste en kommentar i ett inlägg:  ”I teorin: en superfin tanke! I praktiken: ett superbra, självförverkligande och modigt steg att ta! För alla som har möjligheten. Dvs folk som kanske dels har ett skyddsnät av vänner och …

Mina områden att jobba med

Efter att ha tittat på min film från igår har jag konstaterat mina områden att jobba med. – En djupare kontakt med mitt powerhouse. Scoop! (Dvs att spänna bäckenbotten och lyfta magen inåt och uppåt) – Håll de statiska positionerna någon sekund längre – Teknik, ända från fingerspetsarna till tårna. – Linjerna – Hållningen – Öppna upp i bröstkorgen och inte glömma knipet mellan skuldrorna. Det blev en gedigen lista det här. Jag filmade tre videoklipp igår, teaserprep med boll. De första två hade jag lite halvdålig kontakt och på …

En film avslöjar allt

Eftersom det inte regnar och jag älskar vår baksida med alla löv så har jag gjort dagens magövningar på vår baksida. Så länge det går kommer jag hålla hus där och träna pilates. Jag kände lite ågren över att jag skrivit på bloggen och instagram om min utmaning. (O)turligt nog har jag skadat min vänstra arm så nu är jag tvungen att stärka min högra sida. Jag kan med andra ord inte smita undan eftersom jag verkligen vill träna, haha. Jag spelade in övningarna som jag gjorde idag: Plankan Bentleg …

Lycka i att se solen skina

Gissa lyckan igår när solen tittade fram på förmiddagen! Efter några dagar med regn var det välkommet. Jag njöt några minuter innan jag gick in igen för attt spela in ett pilatesprogram till en kund. Idag har jag träningsvärk i ryggen. Tekniken gör verkligen skillnaden! Om en stund ska jag till jobbet och jag funderar lite över vad jag ska äta till frukost. Blåbärskvarg med äpple och kanel kanske. Och nötter, ja så får det bli. I tisdags var jag och Ida iväg i några timmar. Först lämnade vi en …

Om god hållning och powerhouse betydelse

När de flesta tänker på god hållning så tänker de på kroppens linjer när man står eller sitter, men mer korrekt är hur man håller och bär sin kropp i rörelse. Hållning är dynamisk- hållningen genereras av rörelse, hur du för dig i vad du än gör. Hälsosam hållning karakteriseras av en lättsam grace och genom flödande rörelser. Träning utan kroppsmedvetenhet och utan att man är fokuserad här och nu kan göra dålig hållning värre. Det är här pilates kommer in i bilden. Pilates rätt utförd hjälper dig att rätta …

En utmaning till mig själv

Visst är min pilatesstjärna snygg! Vill ni veta hur det ser ut när jag försöker med samma sak på min svaga sida? Klart ni vill, hehe. Så här. Eller så här…. Jag kan ju låtsas att det var meningen, hehe. Jag tänkte nu ge mig själv en liten utmaning. Om en månad ska jag vara lika stark i min högra sida som i min vänstra. Hur ska jag lyckas med det då? Olika plankor på sidan och pilates. Jag läste en studie för ett tag sedan som visade att de …

%d bloggare gillar detta: