Ja som rubriken lyder, det här är något som jag funderar över ikväll. Hur vet jag det, att det jag valt är rätt? För mig är det enkelt att svara på. Enklare än vad jag trodde. Insikter sköljer över mig hela tiden och fyller mig med ett lugn, ett lugn som gör att vad andra …
Månad
oktober 2016
Visar: 1 – 10 av 64 artiklarEn dokumentär om hälsa
Jag funderar ofta över olika saker vad gäller kost. Hur man egentligen bör äta för optimal hälsa. Det finns så många olika sätt att tänka. Men för att ett exempel så hävdar många att man inte behöver kosttillskott så länge man äter en varierad kost. Jag läste dock att man behöver äta 7(!) tallrikar frukt …
En solig söndag
Idag var jag och familjen i kyrkan och efter mötet åkte jag iväg till Sofia en sväng. Vi åkte först ut till Tornby för att fixa ett par saker och så gick vi in på Åhléns där jag impulsshoppade en liten ljuslykta och ett luciatåg. Lite tidigt kanske, haha, men jag har haft sådana julkänslor …
En inspirerande dag i Stockholm
Den här dagen har jag sett fram emot ända sedan Caroline bjöd med mig. Jag, Caroline, Jenniefer och Malin har varit i Stockholm på en dag med föreläsningar om hur man kan ändra sitt sätt att tänka och se på saker. Dave O´Connor var dagens huvudfokus men även Storbritanniens toppledare Natalie Heeley (inom Forever) och …
Att lyckas trots inga förutsättningar alls
Hur mycket styr personlighet, arv, förutsättningar och så vidare hur långt man kan nå? Kan alla nå dit de vill eller är bara få förunnat? Det vill säga de som har ”rätt” personlighet och vilja. Detta funderar jag över denna fredag. Anledningen till att jag funderar över det här är för att jag läste en …
Mina områden att jobba med
Efter att ha tittat på min film från igår har jag konstaterat mina områden att jobba med. – En djupare kontakt med mitt powerhouse. Scoop! (Dvs att spänna bäckenbotten och lyfta magen inåt och uppåt) – Håll de statiska positionerna någon sekund längre – Teknik, ända från fingerspetsarna till tårna. – Linjerna – Hållningen – …
En film avslöjar allt
Eftersom det inte regnar och jag älskar vår baksida med alla löv så har jag gjort dagens magövningar på vår baksida. Så länge det går kommer jag hålla hus där och träna pilates. Jag kände lite ågren över att jag skrivit på bloggen och instagram om min utmaning. (O)turligt nog har jag skadat min vänstra …
Lycka i att se solen skina
Gissa lyckan igår när solen tittade fram på förmiddagen! Efter några dagar med regn var det välkommet. Jag njöt några minuter innan jag gick in igen för attt spela in ett pilatesprogram till en kund. Idag har jag träningsvärk i ryggen. Tekniken gör verkligen skillnaden! Om en stund ska jag till jobbet och jag funderar …
Om god hållning och powerhouse betydelse
När de flesta tänker på god hållning så tänker de på kroppens linjer när man står eller sitter, men mer korrekt är hur man håller och bär sin kropp i rörelse. Hållning är dynamisk- hållningen genereras av rörelse, hur du för dig i vad du än gör. Hälsosam hållning karakteriseras av en lättsam grace och …
En utmaning till mig själv
Visst är min pilatesstjärna snygg! Vill ni veta hur det ser ut när jag försöker med samma sak på min svaga sida? Klart ni vill, hehe. Så här. Eller så här…. Jag kan ju låtsas att det var meningen, hehe. Jag tänkte nu ge mig själv en liten utmaning. Om en månad ska jag vara …