Träning och hälsa handlar inte bara om att man springer tills man får blodsmak i munnen eller lyfter så tungt som möjligt på gymmet. Det är lika mycket motion att ta en promenad eller busa med barnen. Eller ta trapporna istället för hissen. Släppa prestigen och bara lattja lite. Huvudsaken…
-
-
Idag var jag på gymmet och tränade först bodytoning med Åsa och därefter var det dags för mitt pass. En av tjejerna som var med på Åsas pass stannade kvar och var med på mitt pass. Hon hade aldrig testat pilates förut och vi har aldrig träffats innan så det…
-
Idag sitter jag och planerar för ett pilatespass som jag ska ha på gymmet idag. Det är för min licensiering så det ska även filmas. En aning nervös är jag men om jag fixade att hålla pilates i Oslo så ska det här gå bra. Det ska bli så roligt…
-
Ikväll var jag och Caroline hos Åsa som var värdinna för en härlig spakväll. Vi visade experimentet med aloe vera, gjorde hudbehandlingar för ansiktet och ljuvligaste handinpackningen. Vad sägs om scrub, honung och därefter smörja in händerna med propolis? Jag har inte testat den förut och det var alldeles ljuvligt…
-
Idag gjorde jag och Caroline ett experiment med aloe vera som tydligt visar att det är skillnad på aloe vera och aloe vera.
-
Vissa dagar är det bara så svårt att komma igång. Men nu är köket städat och doftar av citron, lunchen står förberedd på spisen och reda att stoppa in i ugnen (kyckling och ugnsbakad sötpotatis blir det idag) så nu ska jag sätta mig ner och lyssna på lugn pianomusik.…
-
Godmorgon och hoppas att du har sovit gott. Det har jag, som en sten, haha. Idag blir måste jag läsa igenom alla mina anteckningar så att jag kommer väl förberedd till kvällens visning. Det kommer bli så galet kul! Jag ser fram mot det jättemycket! Hudvård och aloe vera är…
-
Den här övningen är en av de svåraste att göra rätt. Precis som namnet antyder så är tanken är att ge ryggraden en stretch. Ett bra sätt att lära sig tekniken är att göra övningen mot en vägg. Sitt med ryggen mot väggen, hela ryggraden ska ligga emot. Benen har…
-
Jag har visst inte uppdaterat sen i torsdags… Första ljuset i adentsljusstaken är tänt. Jag brukar alltid göra en ny till varje år men i år var jag inte sugen. Jag är väldigt nöjd med den jag har nu med fejksnö, kottar och guldiga ljushållare. Jag tänkte ni skulle få…
-
Jag längtar ofta efter roliga saker som jag ska göra. Både själv och med familjen. Problemet är att jag är så fokuserad på det som ska hända sen att jag ibland missar det som händer nu. Det finns ett citat som cirkulerar på internet. Jag vet inte vem som skrivit…