Några viktiga saker.
– Andas in och förbered. Andas ut och hitta ditt powerhouse. Spänn bäckenbotten och lyft upp. Spänn magen. Hitta ditt powerhouse innan varje ny rörelse.
– Andas ut när du lyfter, andas in när du sänker.
– Glöm inte hållningen. Bak med skuldrorna.