av 
I torsdag på audition skulle vi börja med uppvärmning, en uppvärmning som var allt annat än det. Utfall, knäböj, armhävningar och andra stegkombinationer. Det var ju givetvis ett test för att se vår allmänna styrka. Eftersom jag var så ledsen blev inte återhämtningen den bästa så jag har ont i precis varenda muskel i hela kroppen och är stel som en pinne. Att lyfta armarna över huvudet är en plåga. För att mjuka upp mig själv fick det bli 10 minuter väldigt långsam jogg på löpbandet och därefter stretch. Känns mycket bättre men jag behöver ännu mer stretch för att mjuka upp mina stackars muskler.
Träningsvärk och stela muskler gör så ont! Hoppas du fick ordning på det. Ibland är det ju inte ens roligt längre utan bara jävligt ont.
Ja det gör ju det. Det känns mycket bättre nu. 🙂
Jag hoppas du får en mysig lördag
Tack! Hoppas du hade en härlig helg. 🙂