I april i år började jag träna pilates igen efter att inte ha tränat någon pilates alls sen 2004 då jag beställde hem Winsor pilates på VHS. Snabbt blev det ett stort intresse och vissa veckor har det blivit pilates varje dag och andra veckor lite mindre men det har varit regelbundet vilket är det viktigaste för att få resultat.
Jag älskar att göra pilatesutmaningarna som är på instagram. Majoriteten av kontona jag följer är träningskonton, antingen pilates eller löpning. Det är roligt att utmana mig själv och testa lite annat än det som visas på programmen jag brukar följa.
Jag var väldigt glad när jag lyckades göra openlegrocker.
Kommer ni ihåg att jag skrev om att Joseph Pilates sa att om man har en oflexibel ryggrad vid trettio så är man gammal och om den är flexibel vid 60 så är man ung. Jag misströstade lite med tanke på hur det såg ut på bilden ovan men man ska inte ge sig utan fortsätta kämpa. Bilden nedan är från i onsdags. Vad kan jag säga mer än att det händer grejer och jag älsar den känslan.
Något jag skulle vilja göra är att ta några lektioner hos en instruktör för att förfina tekniken. Men jag lär mig mycket också av att titta på bilder.
Band och boll är ett bra sätt att utmana kroppen med. Med bollen utmanas balansen och övningarna blir tyngre eftersom en del styrka måste användas för att kunna hålla balansen. Övningarna blir också tyngre med bandet. Min upplevelse är att balansen inte utmanas så mycket utan att vissa övningar blir lättare, man får stöd av att hålla i bandet. Till exempel teaser, även om jag tänker på att hålla in magen och spänna musklerna känns det inte lika tungt.
Vill ni se mina pilatesutmaningar och även testa själv så kolla in min instagramprofil @hannafialotta
Jag blir helt förtrollad av alla rosa pilatestillbehör ^^ Så fint och kul att träna när allt matchar 😉
Härligt 🙂