av 
Jag har inte skrivit något om den här veckans träning men jag har givetvis varit igång som vanligt. I måndags sprang jag först en runda på löpbandet, testade hur länge jag orkar springa i 4min/km-tempo och efter det så sprang Rickard fem kilometer medan jag sprang på madrass bredvid men körde även lite hopp och steg på stepbräda. Det var ett väldigt jobbigt pass.
Efter det har jag haft lite vila från löpningen och tränat en del pilates men även hittat på en träningskombination med vägg som hjälp. Den kommer ni få se framöver.
Idag blev det styrka och kondition i hallen här hemma, grodhopp, släplöpning, armövningar, höga knän. Man behöver inte ge sig ut eller till ett gym för att få till ett bra träningspass!
Den där övningen brukar jag också köra. Superjobb och superbra!
Härligt!! Jobba på!