Ikväll efter jobbet har jag tränat lite pilates, ett 20minutersprogram med fokus på överkropp. Övningarna är från reformerprogrammet. (Reformer är ett träningsredskap inom pilates. Vill ni se övningarna i sin helhet, sök på reformer på youtube). På bilderna ovan visar jag några av övningarna från rowingseries. De ser inte så märkvärdiga ut men som med allt annat inom pilates så ser det lättare ut än vad det är. Dessa övningar tar bra på armarna och så får kroppen sig en välbehövlig stretch samtidigt. De går att göra med hantlar, utan hantlar, med band och såklart på reformer.
avatar
Om författare

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Men jag drömmer också om att plugga till sjuksköterska och det närmsta målet just nu är att plugga till specialistundersköterska inom intensivvård och akutsjukvård. Det ska jag ta tag i nästa höst. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!

Lämna ett svar

%d bloggare gillar detta: