Månad

januari 2017

Visar: 1 – 10 av 68 artiklar

Sista januari

Här kommer lite av det jag styrt med idag i bilder. Overnightoats smaksatt med kanel och så frysta jordgubbar som jag kokte ihop med vaniljpulver. Jag toppade med ett gäng jordnötter. Jag fixade med Idas dockskåp. Hon blev överlycklig och lekte med det en bra stund. Jag beställde för över ett år sedan mosaikplattor som jag ville ha till golv och nu är de på plats. Jag hade tänkt mig på ett visst sätt men jag gjorde något annat istället. Jag tog tillvara på ljuset och tog mig ut och …

En ny rutin

Igår kväll gick jag och la mig redan vid halv nio och somnade då som en sten. Jag var så trött men vaknade pigg och utvilad vid sju i morse. Jag började med en ny rutin i söndags. Minst tjugo minuters stretch varje dag är tanken och det känns redan så skönt i kroppen.  Lite senare ska jag och Rickard köra lite parstyrketräning. Det har jag bestämt iallafall men han har säger säkert inte nej, haha.  

Tortillapizzor

Den här idén hittade jag hos Underbara Clara. Jag har dock gjort min egen variant med hemmagjord tomatsås och glutenfria majsbröd utöver tortillabröden. Så gott men räkna med en del tid om du gör det från grunden. Majstortilla (glutenfria), ca 6 st 2 dl majsmjöl 1 nypa bakpulver 1/2 tsk salt 2 msk fiberhusk 2 dl vatten 1 msk rapsolja Blanda ihop de torra ingredienserna i en bunke. Tillsätt vatten och olja. Bli inte rädd över att degen först är flytande. Låt den stå några minuter så kommer fiberhusken kommer dra …

Med en skateboard

Har du tänkt på att en skateboard kan bli ett superbra träningsredskap? Det hade inte jag tänkt på innan jag såg en av mina favoritinstagrammare skapa ”moveoftheday med just skateboarden som redskap. Aldrig trodde jag att jag skulle använda Samuels skateboard, haha. Nog babblat om just det. Idag ska du få ett videokklipp med övningar med just skateboarden och du måste inte ha en skateboard. Samma övningar går att göra med foamroller, strumpor på fötterna eller med boll. Det viktigaste att tänka på under övningarna är att verkligen aktivera magen. …

Lördag

Morgonen startade med overnightoats med chiafrön och spirulina. Vis av mitt förra misstag tog jag mindre av spirulinan och då blev det gott ihop med ananas, hallon, nötter och mandel. Två kokta ägg vid sidan av och en glutenfri knäckemacka kompletterade frukosten. När jag såg temperaturen ute kände jag mig så där pepp att ge mig ut i kylan för att döma tre cupmatcher. Men det finns inga dåliga väder så det var bara att klä på sig lager på lager och ge mig iväg. Det var väldigt vackert ute, …

Hemmagjord kokosglass med smak av citron

Igår testade jag att göra glass för första gången. Eftersom jag älskar kombinationen av citron och kokos var det ett givet alternativ att spetsa den här kokosglassen med. Glassen är laktosfri men ej lchf. Till fyra portioner behöver du: 1 burk kokosmjölk 2 ägg 1,5 dl socker 1 citron (frivilligt, är ej med i grundreceptet) Häll kokosmjölken i en skål och ställ in den i frysen ca 45 minuter. Häll bort vätskan och dela mjölken med en gaffel. Knäck äggen och separera äggula och äggvita i två skålar. Vispa äggvitan …

Intervaller med IK Akele och Sofia

Ikväll har jag gjort något som jag inte hade gjort om jag var själv. Sofia frågade mig om jag ville hänga med på ett pass i Campushallen med IK Akele. Eftersom jag var ledig ikväll och ändå hade tänkt träna så var svaret givet. Såklart jag ville hänga med. Jag har haft träningsabstinens hela dagen och bara väntat på att få åka iväg. Uppladdningen blev dock inte den bästa. Note-to-self är att i.n.t.e äta en chiasemla innan jag ska ut och springa tuffa pass. På näst sista intervallen höll jag …

Testar ny hype

Hela veckan har jag varit galet sugen på att testa och egentligen skulle jag väntat till imorgon. Men när barnen äter kladdkaka vill jag också ha något lite godare till fika. Jag pratar om det nya: nämligen chiasemla. Till fyra portioner behöver du: 3 dl mandelmjölk ½dl chiafrön 2 tsk kardemumma Till mandelmassa 1½dl mandel 1½dl vatten 1 msk honung Gör så här: Blanda chiafrön, kardemumma och mjölk i en skål. Låt stå tills det tjocknar och rör om för att konsistensen ska bli jämn. Helst ska den stå över …

Ett reklaminlägg i samarbete med mig själv

Jag tänkte bara ge er ett litet morgontips. I min webshop Hannas hälsohörna finns alla mina favoritprodukter, aloe vera gel, propolis, gelly med mera. För att kunna se priserna behöver ni skapa ett konto och logga in. Jag skrev för ett tag sedan om att gelly och propolis är den bästa kombinationen för mina händer och nu har jag inte behövt använda kortison på flera månader. Vintern brukar vara min sämst tid för händerna men det är sådan stor skillnad och jag är så glad att slippa behöva använda starka …

Spakväll och bästa starten

Godmorgon! Vi gick och la oss vid halv tio igår kväll och jag somnade direkt som en sten så idag är jag superpigg. På bilden ser ni min frukost. Ja, jag har fått dille, hehe. I det röda glaset är det argi, fiber och MSM och det gula är såklart min aloe vera. Det här är den bästa starten för mig. Det som inte är med på bilden är att jag också dricker ett stort glas varmt vatten med citron i. Igår hade jag en så rolig spakväll. Vi var …

%d bloggare gillar detta: