Månad

april 2017

Visar: 1 – 10 av 46 artiklar

Stretch för baksida lår.

Den här övningen är en riktig utmaning. I teaserposition, ta tag i fötterna. Dra in magen till ryggraden. Det hjälper dig att hålla balansen. Den stärker magmusklerna, höftböjarna och lårmusklerna. Den stretchar samtidigt ryggraden och baksida lår.  Det område som jag alltid blir som mest stel efter löppass är just baksida lår så då är …

Fredag

Foto: Jonas Hansen Godmorgon och hoppas att du mår bra. Jag mår toppen! Känner mig pigg, glad och utvilad så det känns som en bra start på helgen. Jag ska jobba hela helgen så det blir inget softande direkt. Bilden ovan är från eventet igår. Kul att ha blivit fångad på bild och dessutom se …

26 april

Jag älskar köttfärssås. Med basen vitlök, gul lök, soja, köttbuljong, chilisås och så Keldas milda tomatsoppa kan det inte bli annat än gott. Jag försöker i så stor utsträckning som möjligt äta glutenfritt och Ica´s sojabönspagetti är riktigt god. Jag har tränat ett pass ikväll med fokus på explosivitet. Men alltså vissa övningar. Jag har …

Vår inne

Igår kunde jag inte somna och när jag väl somnade så vaknade jag och vände och vred på mig. Jag önskar mig en vecka med god natts sömn för att komma ikapp. Nog om det. Eftersom vårvärmen lyser med sin frånvaro så stannade jag till vid affären och köpte två pelargoner. Jag tänkte försöka satsa …

%d bloggare gillar detta: