Jag tränade pilates ikväll igen, ett pass med fokus på mage. Det hänns att jag tappat mycket styrka men kroppen minns. Det är en sån här kväll när jag tänker på att inte ställa för höga krav på mig själv utan modifiera där det behövs. Det behövs bara några fler…
-
-
I fredags bjöd Sofia in mig och ett gäng av sina tjejkompisar på rawfoodkväll. Fokus var goda och nyttiga efterrätter. Rawfood är veganskt och för att få kallas rawfood får inget av det som används hettas upp över 42 grader. Hon hade även gjort en gurkmejasshot och en grön smoothie.…
-
Det har varit en bra träningsvecka. Jag har fått in lite olika löppass och jag har återigen kommit igång med min pilates och stretch. Måndag: 6,4 kilometer styrka och kondition + 2 kilometer promenad Tisdag: Vila Onsdag: Tempoträning. 2,8 kilometers hårt jobb. 20 minuter pilates och explosiv styrka Torsdag:…
-
Mamma fyllde år igår så efter parkouravslutningen åkte vi direkt dit. Marcus grillade helt otroligt gott kött. Det blev alldeles perfekt. Så där så det nästan smälte i munnen. Till det hade vi kokt potatis och champinjonsås. Barnen åt hur mycket som helst. Efter en träningsdag/träningsvecka finns det ingen botten.…
-
Samuel har varit på parkourlägerr den här veckan och igår var det avslutning. Vi föräldrar fick vara med och prova på och barnen fick lära oss det som de lärt sig. Det är många som tänker att parkour handlar om att hoppa från hustak och så vidare men det…
-
Vi åkte till Söderköping ikväll. Förra året blev det aldrig något besök men i år kändes det som ett måste. Goda glassar och mysig miljö. Jag älskar Söderköping. Inte så att jag skulle vilja flytta dit men som sommarstad är den bara så mysig. Jag blir glad av att vara…
-
Vill du inte läsa om löpning och kilometertider så sluta läs nu. Idag sprang jag tempopass i skogen. Det är verkligen mitt hatpass. Jag vill springa i fem minuter/km och på löpbandet klarar jag det nästan utan problem. Likaså intervaller i snabbare tempo än så är inga problem. 1000 meters…
-
Vem står dig närmast? Rickard, barnen och så min familj. Vad är du mest nöjd med dig själv? Om vi pratar yta nu så är jag mest nöjd med mitt ansikte och mina ögon. Hur lång är du och vad väger du? Jag är 1,65cm. Eftersom att jag inte vill…
-
Jag har varken tränat pilates eller stretchat seriöst på ett tag och det känns i kroppen. Jag har stelnat till rejält i framförallt baksidan av kroppen. Jag startade den här onsdagen med att träna 20 minuter pilates. Så skönt att vara igång igen men hjälp vad jag tappat när jag…
-
Godmorgon tisdag och jag är inne på min andra semestervecka. Jag njuter verkligen av att jag fortfarande har många dagar kvar. En semester hemma ska verkligen inte underskattas. Att bara vara och låta vädret och humöret avgöra vad som hittas på. Vilken kontrast mot förra årets semester då vi knappt…