• Träning

    Supertusingar på bana

    Jag och Rickard åkte iväg till löparbanan för att springa intervaller. Rickards förslag på intervaller idag var supertusingar. En intervallform som jag bara läst om men inte testat själv. Vad är då en supertusing? Det handlar om att man bryter ner 1km-intervall i fyra delar. Det blir en intervallstege: 100-200-300-400…

  • Vardagen

    31 augusti

    Godmorgon! 31 augsti idag och vi säger snart hej då till augusti och välkomnar september. Höst på riktigt alltså.  Regnet står som spön i backen och jag laddar för att jobba. Jag slutar först vid fyra så det blir många timmar. Ha en toppendag!  

  • Vardagen

    Njuter

    Idag är det verkligen varmt ute fast solen inte ligger på. Så nu sitter jag ute och dricker en god smoothie som innehåller banan, mango, ananas och nektarin. Så gott och fräscht.   Förmiddagen har gått fort, jag har städat hela huset och strax efter ett knallade jag och Ida…

  • Vardagen

    En favorit i repris

    I maj snubblade jag över den här texten i Isabellas blogg och jag tycker den är så bra så jag publicerar den igen. Samma bild får hänga med som då.  ”Under ett seminarium frågade en kvinna, ”Hur vet jag om jag är med rätt person?”. Mannen som ledde seminariet la…

  • Träning

    Jag rev av några intervaller

    Jag vågade inte ge mig ut och springa idag så jag ställde mig på löpbandet istället så jag kunde avbryta vid behov. Jag värmde upp och sedan ville jag springa fort. Det blev 15 intervaller totalt. 5*35 sekunder 16 km/h 5*20 sekunder 18 km/h 5*35 sekunder 16,4km/h Vilan blev en…

  • Pilates

    Yummie stretch och lite annat

    Idag är det fullt fokus på pilates. Jag lär mig olika övningar som är riktigt bra vid olika rörelsebegränsningar och sjukdomar. Det är en del som jag saknade i kursen jag gick för snart två år sedan. Övningen ovan till exempel är suverän när man sitter mycket framåtlutad. Ryggen behöver…

  • Pilates

    På soffan

    Det är bara fantasin som sätter begränsningarna. Här är jag i teaserposition och gör samtidigt bicepscurls med gummiband. Nästa gång kanske jag skulle sitta åt andra hållet för att utmana mig ännu mer. När jag inte har tryggheten med soffan bakom ryggen blir det desto läskigare och svårare. Det här…

  • Vardagen

    Lördag

    Jag känner mig lite pessimistisk i mina tankar. Jag tar varje chans till att få sol på mig då jag tänker vem vet hur länge till det varar. På min rast satt jag först och kämpade med att lägga över ett filmklipp från datorn till telefonen. Med hjälp av bluetooth…

  • Fotboll

    Jobbhelg

    När du läser det här håller jag som bäst på att förbereda lunch på jobbet. Jag jobbar delad tur både idag och imorgon.  Känner jag mig själv rätt så var det segt att komma upp ur sängen och jag kom säkert upp i sista minuten som vanligt.  Jag slutar åtta…

  • Personligt

    Om jag…..

    Om jag inte hette Hanna skulle jag heta: Therese Om jag fick byta ansikte med en kändis skulle jag: Jag hade bytt med Angelina Jolie. Om jag bara fick lyssna på en låt resten av livet skulle jag: Lyssna på river flows in you med yurima. Samuel är en hejare på att…