27 mars 2023

Fotbollslördag

Idag har jag varit i Kisa och dömt fotboll tillsammans med två andra tjejer. Jag har sådan träningsvärk efter gårdagen så det var skönt att vara ute och springa på fotbollsplan. Det var årets sista match i herrar division fem om det inte kommer några återbud. Det gick riktigt bra. Så skönt att få avsluta med en sån här match. Det är inte klokt att säsongen snart är slut. Fyra matcher har jag kvar och det känns lite tråkigt faktiskt. Säsongen känns alltid så lång när den börjar men så tar den slut i ett nafs.

Fotbollslördag Läs mer

Pilatesworkshop

Den här helgen är Anula Maiberg från @sixthstreetpilates i Stockholm och har workshops med @pilatesbyjanessa. Janessa är host och vi har varit instagramvänner i, ja vad kan det vara nu, ett halvår kanske. När jag först såg att Anula skulle komma så ville jag såklart åka dit. Platserna blev dock snabbt fullbokade och jag tänkte att jag kan inte åka till Stockholm en gång till den här månaden. Men så träffade jag ju Julia och hon tyckte att jag skulle testa springboardklassen. Hon lyckades även fixa in mig på matworkklassen som skulle vara direkt efter. Här kommer en bildbomb! Det var en galet rolig kväll och jag är så glad att jag åkte upp.
Tjejen längst till höger är Linnea och det var hos henne jag tränade pilates i måndags.
Här är vi allihopa. Anula. Janessa och alla tjejerna som var med på mattklassen.
Ja, det går bra nu. Hehe, meningen var att vi skulle jobba på vår balans.
Den här övningen ser så enkel ut. Hur jobbigt kan det vara att stå på knä och hålla ut en enkilos-hantel? Om jag säger så här, övningen ska inte underskattas….

 
 
 
 
 
 
Pilatesworkshop Läs mer

En snodd lista

Visa en bra höstbild från ditt arkiv
Måste det vara en bra bild? Kanske duger med en dålig? Men okej, den här är fin. Visserligen en sommarbild men publicerade den i september.
Beskriv din kommande höst i tre ord?

Familj, pilates, löpning
Vilka är dina bästa minnen från sommaren 2017?
Alla utflykter med familjen. Särskilt dagen när vi besökte både Omberg, Alvastra klosterruin och Hästholmen.
Vad är det bästa/sämsta med hösten?
Det bästa är att alla vackra färgskiftningar. Hur fint är det inte att vara vid en sjö när solen skiner och så löven som sprakar i alla möjliga färger. Det sämsta: regn och rusk och den där kylan som går genom allt då det inte spelar någon roll hur mycket jag klär på mig.
Hur höstmyser du?
Under en filt, med en mugg och en härlig bok. Gärna med barnen på en varsin sida, lutandes mot axeln.
Vilka böcker har du planerat att läsa i höst?
– ”Vad som än händer” av Kristin Hannah. Jag skrev om den igår.
– Pilates > jag måste plugga muskler.
Dina 3 bästa hösttips – alla kategorier?
– Ät god mat. Koka härliga, mustiga köttgrytor.
– Tänd ljus… Såklart i varenda rum. Men glöm inte släcka dem.
– Gosa in dig i mysigaste tröjan och sätt på en riktig feelgoodfilm. 
Hur ser din höstoutfit ut?
Inomhus:

 

Utomhus:

Gärna en av mina favvoklänningar med stickade strumpisar, skinnjacka, boots och en mysig sjal. Så mycket sommar är det ju inte över klänningen. Eller kanske, men vem bryr sig. Den är fin.
Har skol/jobbstarten fört med sig några insikter?
Både ja och nej. Jag har fantastiska kollegor som betyder allt för mig. Det är skönt att kunna gå till jobbet och inte behöva låtsas.
Vad har du på TO-DO listan just nu?
Plugga muskler och pilatesteknik. En tripp till Stockholm på fredag för två pass pilates. Men just nu, nu skriva färdigt inlägget.
Några tips på hur man botar höstdeppigheten?
Gör saker som du tycker om. Testa något nytt, gå en kurs till exempel. Det är alltid rätt tid att utmana sig själv och testa nya saker. Stoltheten över att man vågade göra något annorlunda är stort! Eller lyssna på ljudet av forsande vatten.
Vad är två nya grejer du vill lära dig i höst?

Jag skulle kunna skriva lära mig mer om pilates men det blir ju lite tjatigt och tråkigt så jag säger istället att bli ännu säkrare på att ta venprover på jobbet och… ja, jag vet inte. Jag får suga på den karamellen lite.
Vilka serier rekommenderar du att följa?
Jag är helt fel person att fråga eftersom jag inte följer några serier.

Extra fråga: vilka Instagram-konton rekommenderar du att följa?
Det beror ju helt och hållet på vad du är ute efter. Men okej här kommer mina förslag på några konton som jag tycker att du inte ska missa. Min såklart, @hannafialotta. Nä, skämt åsido.

@sdahlstrom är ett givet alternativ på temat kroppspositivism likaså @kobranhuggertill och @ladydahmers
Topp tre favoritdrycker i höst?

– Propud choklad. Igår drack jag två stycken. Inte samtidigt men med ett par timmars mellanrum
– Ett riktigt gott fruktigt te
– En riktigt god alkoholfri cider.
Har du någon inplanerad resa för den närmaste framtiden?
Stockholm på fredag och några gånger till men mer om det framöver när jag vet mer.
Hur förbereder du dig för vintern?

Jag förbereder mig inte på något särskilt sätt. Kan man det?
Den här listan hittade jag hos Bloggkommentatorerna som i sin tur snott den från Hanapee
En snodd lista Läs mer

Sälj dig inte billigt!!

 
Jag fick en förfråga idag på mitt instagramkonto (@hannafialotta). Det gällde ett reklamsamarbete för träningskläder. Först blev jag jätteglad. Jag skrev snabbt tillbaka och frågade hur det är tänkt att det samarbetet skulle se ut. Svaret var att jag skulle få köpa deras träningskläder till kraftigt rabatterat pris och sedan tagga dem i ett visst antal inlägg. Min spontana tanke var dock att jag inte vill betala för att göra reklam. Inte betala för att samarbeta med ett företag. Den här representanten menade på att det är ett nystartat företag och att de därför inte har råd med 100% sponsring. Glädjen över ett eventuellt samarbete blev kortvarig. Det är inte villkor som jag ställer upp på och till dig som läser vill jag säga: sälj dig inte billigt. Det där är ett smart och lömskt sätt att tjäna pengar på och samtidigt inte behöva betala en endaste krona i reklam. Det är ett sätt att utnyttja unga tjejer och killar som gillar att träna och gärna får kläderna lite billigare. Jag vill uppmana dig attt fundera över en sak. Tänk dig vad samma typ av annons i dagspress, bloggar och så vidare skulle kosta. Det är inte gratis direkt, särskilt inte i tidningar. Jag menar heller inte att det är realistiskt att ta den typen av betalt men det ska vara bra villkor. Du ska inte betala för ett samarbete!
Sälj dig inte billigt!! Läs mer

Mitt jobb är inget ”enkelt” jobb

Jag och mina kollegor har pratat om vad vi gör en dag på jobbet. Hur många olika uppgifter och yrken som automatiskt blir inbakat i undersköterska. En vanlig dag ger jag och mina kollegor personlig omvårdnad men vi gör även en massa annat. Uppgifter som kvalar in på dessa yrken utan problem:
  • Frlsör
  • Kock
  • Städare
  • Manikyrist
  • Psykolog
  • Vaktmästare
Det är inget lätt jobb och vem som helst kan inte göra det jag och mina kollegor gör. Det krävs hjärta och fingertoppskänsla. När ska jag ringa sjuksköterska, när kan jag avvakta, när är det akut? Kan jag ge den här medicinen nu eller måste jag vänta. Vad måste jag tänka på kring waran. En person är ledsen, vad kan jag säga, vad måste jag överlämna till sjuksköterska? Hur ska jag bemöta oroliga anhöriga? Dessa är bara en bråkdel av allt som en undersköterska tar ställning till varje dag.
Det är dags att yrket får den uppskattning och cred som vi är värda. Yrket har setts ner på under alldeles för lång tid och det är hög tid för förändring! Det är definitivt inget lätt jobb som vem som helst klarar av.
Mitt jobb är inget ”enkelt” jobb Läs mer

Jag sprang ett lopp

Jag ville springa ikväll och funderade på  supertusingar på bana. Men så såg jag att brorsan skulle springa Liu-loppet och då ville jag springa det istället. Det är alltid bra med ett tempopass och eftersom det är något jag verkligen inte tycker om så passar det perfekt att göra det på tävling. Jag ville springa en mil och jag har inte sprungit en mil på träning under hösten. De senaste veckorna har jag inte löptränat särskilt mycket alls utanför matcherna. Jag behöver ta tag i mitt liv igen med andra ord. Det var med sega ben jag gav mig iväg. I starten tyckte jag att alla sprang om mig och i ett tempo som inte är på min nivå. Alls. Över huvudet taget. På den här banan springer man två varv på en fem kilometersbana. Uppe i skogen är det mest nerför så det är flackt och lättsprunget. I normala fall. Idag var det geggigt och stora vattenpölar på sina ställen. När jag började närma mig varvning så kände jag inte alls för ett varv till men jag är ju inte den som ger mig så jag körde på. Idag när jag sprang upplevde jag inte andningen som det stora problemet utan att mina ben kändes så sega och tunga. I mål kom jag till slut och klådde fler killar än tjejer. Det var 24 tjejer som sprang milen och vinnaren på milen i damklassen sprang på 32 nånting.Grym tjej, jag tycker det är häftigt att kunna springa i den farten. Det gick hur bra som helst för Rickard som kom under 18 minuter på fem kilometer. Jag sprang på 58,39 vilket jag är riktigt nöjd med, med dagens förutsättningar.
Jag sprang ett lopp Läs mer

Pilates på cadillac

Fräsigt namn, eller hur! Ikväll åkte jag och Rickard till en pilatesstudio i Norrköping. Jag var inställd på en klass på matta men vi fick värma upp på matta och sedan fortsätta träningen i pilatesmaskinerna. Rickard gjorde övningarna på reformer och jag gjorde övningarna på cadillac. Spiralerna som ni ser ger ett visst motstånd vilket ger en extra dimension i övningarna. Ikväll fick jag jobba på ett litet annorlunda sätt. Jag är till exempel inte van vid att jobba med ryggen i neutral position och sedan blev jag medveten om andra saker som jag gör utan att tänka på det. Min höger fot till exempel lever sitt eget liv. Jag kommer garanterat ha träningsvärk imorgon. Det är precision ända ut i fingerspetsarna och den som säger att pilates inte är träning kan inte ha mer fel. Jag ser fram mot nästa gång!
Studion vi var på heter LS Pilates place och ligger i Östgötaporten, fotbollsarenan där IFK Norrköping spelar. Hon har nu under september prova på-erbjudande: gå två för en. Passa på vetja om ni bor i närheten.
Pilates på cadillac Läs mer

En bok jag läser just nu

Jag läser sällan böcker, inte för att jag inte tycker om det utan för att jag fastnar och sedan är jag inte kontaktbar förrän boken är utläst. Det blir tråkigt för familjen om inte annat. I helgen när jag jobbade så hittade jag en bok i personalrummet. Vi har ett gäng böcker där som det är fritt fram att låna och läsa. Den här gången så föll valet på ”Vad som än händer” av Kristin Hannah. Jag har läst en bok av henne tidigare: En flicka som kallas Alice och den var riktigt bra. Men nu var det inte den som det här inlägget skulle handla om.

Jag har läst ca 60 sidor och är redan fast. Det är en typisk ”Hannabok” som handlar om relationer och livet. Så som det kan vara. Jag återkommer med en recension när jag läst ut den.
En bok jag läser just nu Läs mer

Ditten och datten.

En bild från i somras när vi åkte till Grensholms borgsruin.
– Väder
Regn!! Men solen har även tittat fram mellan varven och jag fick se en vacker regnbåge.
Träning:

Jag dömde en pojkar 17 match ikväll. Jag var helt säker på att den skulle regna bort och på planen var det lervälling på sina ställen. Men killarna ville spela så varför inte. Det var en lugn match ända till slutminuterna då en spelare från vardera lag började bråka. Det kom verkligen som från ingenstans. Ikväll var en sån här match där allt bara flöt på. Just det, igår tränade jag tio minuter pilates. Ett program med bara fokus på mage och oh boy. Jag tycker att jag är stark i magen och det är jag till en viss del men det programmet kändes. Några av övningarna tänkte jag tipsa er om också framöver. 

 – En önskan som jag har
Tänk om fler kunde se det jag ser…. Eller iallafall var villig att testa och inte låta fördomar styra.
– Humör
Glad, för det händer grejer. Men mer om det i ett annat inlägg
– En bild som jag tycker om
Något som jag är sugen på:

Sofias nyttiga chokladbollar.

 
 
 
Ditten och datten. Läs mer
%d bloggare gillar detta: