Månad

november 2017

Visar: 1 – 10 av 61 artiklar

31 intervaller senare

Man kan kanske tro att det enda jag tränar är pilates men så är det inte. I förrgår så tillexempel så körde jag explosiv styrka och ikväll rev jag av 31 tuffa intervaller på löpbandet. Såna där riktigt jobbiga intervaller som jag hatar under tiden men som fyller hela kroppen med lyckohormoner och som gör att jagNu  vill springa passet snart igen. Idag blev det personbästa på milen i intervallform.  Inte den roligaste bilden och mest note-to-self. Grymt nöjd över dagens pass.    

Potatis- och skinkgratäng

Det svåraste som finns att fota måste vara mat. Jag tycker aldrig att jag lyckas få till bra bilder på mat. Det är inte fel på kameran utan jag har inte hittat rätt inställning än. Öva, öva, öva! Det är så enkelt att slänga ihop en gratäng med potatis, skinka, purjolök, en skvätt grädde, mjölk och så kryddor. In med gratängen i ugnen ca 40 minuter (beroende på ugn). Klart! Det är så enkelt och så gott.  

En tomte och årets adventsljusstake

Säg hej till min nya tomte. Hon heter Sofia (inte mitt påhitt) och finns på Rusta. Hon sitter väldigt bra där på min polkagrisburk som jag fortfarande inte nallat något av. Det trodde jag aldrig, hehe. Lyktan har Ida gjort på förskolan och det var givet att den skulle stå här på bordet. När ljuset är tänt vill säga, annars vill Idisen ha lyktan i sitt rum. Såklart! Vi har varit iväg på ett möte med ett av barnen morgonen och därefter åkte jag och Rickard iväg till stan. Det …

Julfest på Idas förskola

Lek med magneter var kul och alla barnen helsålda på det. Igår var det julfest på Idas skola och det började med att alla barnen i alla förskeklasser sjöng sånger för oss föräldrar ute på skolgården. Därefter samlades alla barnen och föräldrar i respektive klassrum för fikastund. Det anordnades tipspromenad med men Ida ville inte gå den. Vi satt och byggde med magneter istället. Ett av barnen var så rolig. Han sa att det inte finns  någon juldag och då svarade jag att det visst finns. Hans svar var klockrent: …

Ett experiment

Jag håller på med ett experiment just nu. Sparar vi något på att en av oss pendlar till jobbet? Så både igår och idag har jag tagit pendeln istället för att ta bilen. 15 mil är insparade på bilen och jag räknade ut att på två dagar har jag gått 16 kilometer utöver det som jag rör mig på jobbet. Det känns kan jag säga och jag funderar lite över när kroppen vant sig vid att inte kunna förflytta sig på enklast sätt…. Det jobbiga tycker jag är att det …

Till jul kanske

Inlägget innehåller adlinks Det blir mycket pilates och träning i min blogg så därför tänkte jag bryta av med ett riktigt ytligt inspirationskollage. På fredag är det första december och det är inte klokt vad snabbt det har gått. December är en månad med mycket festligheter så vad passar inte bättre än att tipsa om en riktig festoutfit! Klänning Dry Lake Heels NLY shoes Chokerhalsband Pieces Kuvertväska Michael Kors

Planering för vecka 48

Det där med att planera min studietid var ett vinnande koncept för mig så här kommer min pluggplanering för vecka 48. Måndag: Övningar modul 3 Tisdag: Pilatesklass hos Linnea där vi ska gå igenom några övningar specifikt. Onsdag: Teori modul 3 och fyra i studieguiden. Ta reda på mer om felaktig hållning. Torsdag: Kapitel 2 och 3 i Pilatesanatomy Fredag: Övningar modul 4 Bonusläsning: Pilates av Rael Isacowitz + att jag ska träna någon klass med brorsan. Han har börjat uppskatta träningsformen.

När saker och ting börjar falla på plats

Det är ett och ett halvt år sedan som jag gick min första pilatesutbildning. Sedan dess har det varit en enda lång uppförsbacke och jag har varit färdig att strunta i allting flera gånger om. Efter audition hos Nordic wellness i december förra året kände jag verkligen att ”nä, nu är det bra”. Något har dock fått mig att fortsätta trots att det känts omöjligt och i höst är det som att något hände. Jag fick kontakt med Julia via instagram som hjälpte mig med vilken utbildning som passar mig …

Övning för balansen

Första gången jag testade den här övningen gick det inte alls så där super bra. Men övning ger färdighet. Jag är ett levande bevis på det. Jag tänkte köra den på klassen ikväll som en av avslutningsövningarna. Andas in – lyft benet mot taket. Andas ut – för benet snett bakom dig, så långt du kan. Som ett utfall men snett bakom istället för rakt bakom. Andas in och kom tillbaka till startposition Andas ut – lägg benet på ”ståbenet” och kom ner i en squat. Andas in och kom …

En tidig morgon

Jag gick och la mig tidigt och somnade men sedan vaknade jag och kunde inte somna om. Jag känner mig helt speedad och uppe i varv fortfarande efter mina två dagar i Stockholm. Min tid på morgonen är så pass viktig för mig att jag ändå ville kliva upp tidigt. Så här sitter jag nu i skenet av levande ljus och ska alldeles strax förbereda mitt program för kvällens klass. Idag är det inte fullbokat men det gör ingenting. Fortfarande är det väldigt många personer som är intresserad och vill …

%d bloggare gillar detta: