• Fotboll

    Lättad tjej

    Jag är så glad för ikväll sprang jag löptest med godkänt resultat. Varje år våndas jag för det här testet och den här gången var det inget undantag. Hela dagen har jag haft myror i brallan för jag ville bara få det gjort. Vinteruppehållet gick som vanligt fort och jag…

  • Vardagen

    En iskall blåsig promenad

    Jag och Sofia möttes i förmiddags för en promenad. Morgonen började så lovande med strålande sol men lagom till jag skulle åka mulnade det på. Det började snöa och blåsa riktigt kallt. I början frös jag men sen fick jag upp värmen. Det blev en härlig promenad trots kylan. Två…

  • Basi Pilates teacher training

    Pilatesmåndag

    Pappa har varit sjuk under flera år med extrem smärta i benen. Av förklarliga skäl har aktiviteten inte kunnat vara särskilt hög vilket lett till en hel del tappade muskler. I höstas bad han mig om ett pilatesprogram och det blev jag jätteglad över. Vi har setts några gånger men…

  • Vardagen

    Kall morgonpromenad

    Det var verkligen iskallt imorse när jag tog min promenad till jobbet i morse. Men det var friskt och jag blev både pigg och glad. Jag stannade ofta för att ta bilder och kom fram till jobbet på bästa humöret. På jobbet idag har vi haft lunch för de boende…

  • Pilates

    Att andas

     ”Breathing is the first act of life and the last” Quoute: Joseph Pilates Idag tänkte jag att vi ska prata om andning. När man är ny i Pilates är det viktigaste att man andas och inte håller andan. Dock så finns det en speciell teknik och andningen kallas för lateral…

  • Barnen

    I pulkabacken

    Igår efter jobbet så gick jag, Alexander och Ida ut till pulkabacken som vi har precis bakom huset. Egentligen så är det två, en stor och en lite mindre backe. Det är rätt jobbigt att knata på uppför, men ett bra träningspass blir det. Vi tävlade nerför backen och Alexander…

  • Pilates

    En utmaning som heter duga

    Godmorgon! Här kommer ett tips på en kombination av magövningar som kommer få din mage att bränna. Börja med one hundred. Pumpa upp och ner med armarma. Fem på en inandning och fem på en utandning. Den här gör du sedan mellan varje av de följande övningarna. Jag rekommenderar att…

  • Vardagen

    Jag höll på att plurra

    Alltså min blogg faller ihop just nu. Det är fokus på plugg, jobb och barn och när jag väl sitter vid datorn så känner jag bara en trötthet. Men jag måste berätta att jag höll på att trilla i plurret när jag gick från jobbet. Nere vid ån finns det…

  • Basi Pilates teacher training

    Hos Linnea

    Imorse var det riktigt kallt om nosen, elva minusgrader och jag byltade på mig en aning för mycket kläder. Men ser du, det är ljust på morgnarna nu. Den här bilden togs strax efter sju. Love it! Jag hade ett kort pass, halv åtta till halv ett och efter jobbet…

  • Barnen

    Ett besök på Busfabriken

    Idag har jag pluggat riktigt effektivt på förmiddagen. Jag satt två timmar och läste igenom nästan alla övningar. Vad gäller koreografin så kändes det som att jag hade bra koll på vad som är vad så just vad gäller övningarna så kommer jag fokusera mer på dem praktiskt än teoretiskt.…