Månad

april 2018

Visar: 1 – 10 av 40 artiklar

Förändring genom rörelse

Har du någon gång varit riktigt ledsen och försökt bli på bättre humör genom att träna? Det har jag och jag tar alltid till pilates när jag är låg och vill träna för att bli på bättre humör. Därför tycker jag att citatet ovan stämmer så bra. Under tiden jag tränar pilates glömmer jag allt, är bara här och nu och ett pass är avklarat innan jag ens hinner blinka. För någon annan är det kanske löpning eller en härlig promenad som har samma effekt. Rörelse är något som jag …

Idag måndag är jag tacksam för:

– Att det snart kommer vara varmt, grönt och skönt ute. – Att det är första maj imorgon och vi går mot varmare tider. Tänkte skriva ljusare tider men det är redan ljust länge på kvällarna. När kvällarna är ljusa länge så vaknar kroppen till liv igen. – Att jag hade en bra träningsvecka där jag känner att all tid jag lägger ner verkligen ger resultat. – Att jag är ledig idag. Det hände något så läskigt på jobbet igår. Jag blev alldeles yr, hade ont i huvudet och när …

Jag kände för att vara fin

Igår kände jag för att vara fin. Inga träningskläder på inte och kollegan utbrast: ”det ser ut som att du ska på dejt.” Jag jobbade till ett och sedan hem och ta hand om barnen. Även den här helgen har det varit lite rörigt med vikarier. Undrar hur det kommer bli i sommar. Vitt, stickat och romantisk touch är så mycket jag. Jag älskar verkligen ponchon och den kommer bli välanvänd i sommar. Till kjol, över klänning och till mina favvosommarbyxor. Ett par rosa som påminner lite om Please byxor …

Att bli berörd

 ”Jag kommer inte kunna spela längre, jag kommer dö” – Tim Bergling Förra fredagen fick jag en pushnotis om att Avicii är död. Jag kunde knappt tro mina ögon, det måste blivit något fel var min första tanke. Ett extremt elakt skämt. Men nej, det är verkligen så att han är borta. Jag vet inte vem Tim Bergling, alias Avicii var som person. Jag kände inte honom. Ändå fylls hela jag av det tragiska och sorgliga i att han gått bort. Döden berör, särskilt när det är unga människor som …

Vår i min trädgård

Godmorgon! Jag tänkte att jag skulle visa lite hur det våras i min trädgård. Förra året planterade jag pioner som jag drömt om i några år. Jag var lite nojig över om jag råkat plantera för djupt så att de nya skotten inte skulle komma upp. Men det behövde jag inte vara orolig över. Bilden ovan är från i dag och för en vecka sedan såg det ut så här. Mina pioner är vita med vinröda ”underblad”. Vet inte vad bladen heter…. De är alldeles underbara iallafall. I år funderar …

#Rythmpilates

Idag har jag inte haft en bra dag. Det är egentligen inget särskilt som hänt. Bara låg på motivation och den där planerade löprundan uteblev. Ikväll tog jag tag i mig själv och tränade ett härligt rytmiskt pilatespass. På min instagram @hannafialotta finns ett klipp med övningen som jag visar på bilderna. Jag tänkte att jag skulle försöka sova men tog en lite för lång tupplur på eftermiddagen så känner mig ganska pigg. Den energin hade jag behövt tidigare idag…. Kanske börjar bli nattuggla precis som maken min som jobbat …

En makeover igen

Nu har bloggen fått en makeover igen. Jag tyckte inte att det passade med en snöig header längre så jag letade fram en gammal favoritbild med ett citat från Joseph Pilates som aldrig blir omodernt. För att matcha min outfit ändrade jag också färgerna, från orange till blågrönt. Jag funderade även på att ändra designen men kom fram till att jag gillar den jag har nu bäst. Vad tycks? Vinterns header Och så här såg bloggen ut i höstas.      

Jag skulle mysjogga…

Idag var motivationen rätt så låg faktiskt. Soffan lockade verkligen men jag tvingade ut mig själv med tanken att mysjogga. Dock när jag sprungit några steg så kände jag att jag hade pigga ben. Hur långt kommer det här räcka tänkte jag och brydde mig inte om att jag var rätt så andfådd redan från start. Benen trummade på i uppförsbacken mot spåret i skogen och jag kände att det här kommer bli kul. Grymt nöjd med dagens pass och det känns att alla intervaller jag sprungit i högt tempo …

Inspiration

  Inlägget innehåller affiliatelänkar Godmorgon! Idag är det skönt att kunna sitta i soffan och bara vara. Planerna för dagen är att springa en runda, träna pilates och så har jag lovat att hämta Ida innan jag börjar jobba klockan två. Önskar dig en riktigt härlig dag! Klänning Vero Moda Halsband Lily and Rose Kilklackar NLY Shoes Väska Ralph Lauren Blommor, blommor och mer blommor. Jag dras till blommor lika mycket som jag dras till vitt. När jag tittar i min garderob så är det vitt och blommor som dominerar. …

Do´s and dont´s – Spine twist

Det är dags för en ny övning i min kategori do´s and dont´s. Veckans rörelse är spine twist och den här övningen är lite klurig. Det kan vara svårt att hitta rätt muskler. Syftet med övningen är rörlighet i överkroppen och de muskler som kontrollerar rörelserna är ryggsträckarna och sneda magmusklerna. Om du har svårt att sitta rakt med benen raka så böj benen. Den första viktiga punkten att tänka på är att komma upp på sittbenen så du inte sitter bakåt eller framåtlutad. Dra in magmusklerna, ge dig själv …

%d bloggare gillar detta: