• Pilates

    Förändring genom rörelse

    Har du någon gång varit riktigt ledsen och försökt bli på bättre humör genom att träna? Det har jag och jag tar alltid till pilates när jag är låg och vill träna för att bli på bättre humör. Därför tycker jag att citatet ovan stämmer så bra. Under tiden jag…

  • Vardagen

    Idag måndag är jag tacksam för:

    – Att det snart kommer vara varmt, grönt och skönt ute. – Att det är första maj imorgon och vi går mot varmare tider. Tänkte skriva ljusare tider men det är redan ljust länge på kvällarna. När kvällarna är ljusa länge så vaknar kroppen till liv igen. – Att jag…

  • Hannas outfits

    Jag kände för att vara fin

    Igår kände jag för att vara fin. Inga träningskläder på inte och kollegan utbrast: ”det ser ut som att du ska på dejt.” Jag jobbade till ett och sedan hem och ta hand om barnen. Även den här helgen har det varit lite rörigt med vikarier. Undrar hur det kommer…

  • Personligt

    Att bli berörd

     ”Jag kommer inte kunna spela längre, jag kommer dö” – Tim Bergling Förra fredagen fick jag en pushnotis om att Avicii är död. Jag kunde knappt tro mina ögon, det måste blivit något fel var min första tanke. Ett extremt elakt skämt. Men nej, det är verkligen så att han…

  • Trädgården

    Vår i min trädgård

    Godmorgon! Jag tänkte att jag skulle visa lite hur det våras i min trädgård. Förra året planterade jag pioner som jag drömt om i några år. Jag var lite nojig över om jag råkat plantera för djupt så att de nya skotten inte skulle komma upp. Men det behövde jag…

  • Pilates

    #Rythmpilates

    Idag har jag inte haft en bra dag. Det är egentligen inget särskilt som hänt. Bara låg på motivation och den där planerade löprundan uteblev. Ikväll tog jag tag i mig själv och tränade ett härligt rytmiskt pilatespass. På min instagram @hannafialotta finns ett klipp med övningen som jag visar…

  • Allmänt trams

    En makeover igen

    Nu har bloggen fått en makeover igen. Jag tyckte inte att det passade med en snöig header längre så jag letade fram en gammal favoritbild med ett citat från Joseph Pilates som aldrig blir omodernt. För att matcha min outfit ändrade jag också färgerna, från orange till blågrönt. Jag funderade…

  • Träning

    Jag skulle mysjogga…

    Idag var motivationen rätt så låg faktiskt. Soffan lockade verkligen men jag tvingade ut mig själv med tanken att mysjogga. Dock när jag sprungit några steg så kände jag att jag hade pigga ben. Hur långt kommer det här räcka tänkte jag och brydde mig inte om att jag var…

  • Vardagen

    Inspiration

      Inlägget innehåller affiliatelänkar Godmorgon! Idag är det skönt att kunna sitta i soffan och bara vara. Planerna för dagen är att springa en runda, träna pilates och så har jag lovat att hämta Ida innan jag börjar jobba klockan två. Önskar dig en riktigt härlig dag! Klänning Vero Moda…

  • DO´s and DONT´s

    Do´s and dont´s – Spine twist

    Det är dags för en ny övning i min kategori do´s and dont´s. Veckans rörelse är spine twist och den här övningen är lite klurig. Det kan vara svårt att hitta rätt muskler. Syftet med övningen är rörlighet i överkroppen och de muskler som kontrollerar rörelserna är ryggsträckarna och sneda…