• Fotboll

    Dagboksanteckningar från en helg i april

    Jag har haft en sådan effektiv helg. Helgen började med att jag fick lite städmani. Jag städade kök, badrum och plockade fram mina sommarkläder från förrådet. Det är inte så dumt att shoppa i min egen garderob. En hel del har jag glömt bort medan annat är gamla favoriter.  Något…

  • Stretch och rörlighet

    Rollover mot en vägg

    Jag fick inspiration till den här variationen av rollover när jag var hemma hos mamma och pappa. Jag skulle visa pappa rollover men det var lite plats så fötterna krockade med hans bokhylla. Jag konstaterade att det blir en riktigt härlig stretch av baksida lår och pressar du hälarna mot…

  • Vardagen

    Kvällspromenad längs med Göta Kanal

    Oj, vilket underbart sommarväder det var igår. Jag blev riktigt varm i mina svarta brallor och linne när jag knallade till jobbet. Jag hade sådan otur. 😛 Just när jag skulle betala min tågbiljett så gick automaten sönder. Sicken otur alltså…. Det var liksom ingen idé att vänta på att…

  • Tips

    Ett inlägg med träningsinspiration

      Inlägget innehåller affiliatelänkar! Jacka Kari Traa Linne Casall Tights Casall Skor New Balance Träningskläder alltså, min stora last i livet. Det kan man inte ha för mycket av. Så här skulle jag gärna se ut under en härlig kvällspromenad nu i vår. 

  • Barnen

    En dag med Ida i skolan

    Ida har pratat hela veckan om att hon vill att jag ska vara med henne i skolan och idag var det dags.Glad i hågen tog hon sparkcykeln och jag fick ”äran” att bära hennes grejer. Vi har sån tur att bo bara sisådär trehundra meter från skolan och någon bilväg…

  • Vardagen

    Det känns som sommar

    Vilken underbar dag! Det har varit soligt och varmt, rena sommarvärmen! Jag jobbade till ett och därefter åkte jag hem till mamma och pappa för att träna lite pilates tillsammans. Med pappa gick jag igenom Basi Pilates grundövningar. Jag blir så glad för jag ser att pappa blivit mycket starkare.…

  • Pilates

    Även eliten tränar pilates

    ”– Jag får mycket bättre kroppskontroll och blir stabilare. Då är det mycket lättare att jobba på de tekniska detaljerna i vattnet också, säger hon och fortsätter: – Då får man bättre balans och det är lättare att bygga på styrkan när man har bättre grund att jobba från.” Citat…

  • Hälsa

    Att hitta balans

      Det talas om att man ska ha balans i livet. Balans mellan jobb, vänner, träning, mat och sömn. Men hur lätt är det egentligen att hitta den balansen? Det är så lätt att det blir för mycket. För mig är det svårt. Inte att hitta rätt balans mellan träning…

  • Träning

    Ett blåsigt intervallpass

    Jag var sugen på att springa fort idag på bana och tvåhundra meter kändes som en bra idé. Det såg inte ut att blåsa så farligt här hemma men på banan där inga hus stoppade upp vinden blåste det rejält. När det friskade i kändes det nästan som att jag…