Månad

maj 2018

Visar: 1 – 10 av 52 artiklar

En publikfest och nytt personbästa

Ikväll var det dags för årets upplaga av Blodomloppet i Linköping. Som varje år så springer jag med domarklubben och precis som förra året var det jag, Rickard, brorsan och O. Jag ville springa milen men i år blev det femman. Först var jag lite sur över det men jag har en tuff vecka bakom mig så det kändes snällast mot kroppen att inte springa en mil. Att maxa på en femma är dock rätt så jobbigt. Man har aldrig tid att gå ner i fart för då tappar man …

Att se utveckling

Jag gick tillbaka två år på mitt instagram @hannafialotta och gjorde en remake av en matworkchallenge. Det är verkligen roligt och utvecklande att se skillnaden. Hur mycket starkare jag är men också hur jag kan kontrollera kroppen på ett annat sätt. Tyvärr har jag inte kvar det gamla klippet på min externa hårddisk utan bara på instagram men tänkte göra en repost där.  

SOMMARPILATES

Inlägget innehåller reklam!   SOMMARPILATES VAD: Pilates är funktionell styrketräning kombinerat med rörlighet. Fokus är framförallt på mage men hela kroppen kommer gås igenom. Träningsformen passar alla och är skonsam. Jag som har mattklasserna är examinerad i Basi Pilates som är erkänd över hela världen och står för hög kvalitet med individens indivuduella behov  i fokus. VAR: Gräsmattan mellan Linghemskyrkan och Himnahallen. Ta med matta, har fåtal att låna ut. NÄR: Dag och kvällstid 5 juni 17:30-18:30 13 juni: 9:30-10:30 18 juni: 17:30-18:30 20 juni: 9:30-10:30 25 juni: 9:30-10:30 3 …

Extremt nödvändiga onödigheter

Inlägget innehåller affiliatelänkar Egentligen så borde jag inte fönstershoppa på nätet. Det finns så mycket fint som bara är extremt onödigt. Grejerna ovan är typiska sådana, ja förutom en sak, gummibanden. Mina börjar bli gamla och slitna. Kanske att det får bli ett köp framöver. Träningslinne HM Tights HM Skor Nike Gummiband Aim Vattenflaska bkr

En lista och bra kritik

Godmorgon! Jag hade match igår, ett derby i division fyra. Matchen sändes på en lokal tv-kanal. Jag har inte sett matchen själv än, men eventuellt så kan man se mig peka första inkastet fel, fast både jag och domaren sa i headset blå blå, blå och jag pekade ändå röd boll… Sen lagom till vi blåst igång andra halvlek så gick min flagga sönder så vi fick ta stopp i spel där och hämta ny flagga. Men observatören var riktigt nöjd och imponerad över oss alla tre. Så det var …

En tuff helg till ända

Det är så skönt att efter en lång helg kunna ligga i sängen och ta igen mig. Det har varit riktigt tufft på jobbet. Mycket stress så jag kommer verkligen njuta av min lediga dag imorgon. Man nästan ser hur trött jag är. Jag har suttit en stund nu och svarat på era kommentarer. Jag har legat efter så det var ett gäng och jag tror inte att jag har missat någon. Tänkte som vanligt bjuda på bilder från helgen. Startar med en bild på Maja, älskar hur jag lyckades …

Förmiddag med pilates

I förmiddags var jag iväg till Åtvidaberg för att en timme pilates med M och S. Precis som förra gången när jag var hos M så körde vi passet på hennes altan i värmen. Vet du hur mycket jag njöt av få leda ett pass igen och instruera? Det gör mig så lycklig! S hade aldrig testat pilates innan så för henne var det en ny erfarenhet. Men hon gillade verkligen träningsformen så det gjorde mig jätteglad.  

Min mangosorbet

Undrar vad grannfrun tänkte när jag la mig på mage och fotade ett gäng bilder på min mangosorbet…. Den blev så galet god! Utöver det jag skrev i förra inlägget så tog jag även i lite frusen ananas. Jag tycker det blir lättare att mixa om frukten får tina upp lite grann. Avnjuts som den är men jag kan tänka mig lite grädde i och kanske några nötter för det där lilla extra. Hur härlig är inte färgen? Vi har suttit och kollat på film tillsammans med barnen. Det blev …

När ord gör ont

Bilden ovan var det fina P som delade på sin Facebook-logg och jag tycker den är värd att fundera över. Tänker du alltid på vad du säger och hur du säger saker? Förr kunde jag verkligen trampa i klaveret på grund av att jag pratade först och tänkte sen. Så många gånger jag fått gå tillbaka till en person och prata med hen och förklara vad jag menade. Kanske inte så mycket för att den personen tänkte samma som jag utan mycket för min egen skull. För att jag skulle …

En torsdagsutmaning

Det var länge sedan som jag skrev om pilates. Ikväll tänkte jag att det är dags och därför delar jag  med mig av en riktigt härlig pilatesutmaning. Två övningar som är en utmaning oavsett nivå i din träning. Jag pratar om bent leg teaser och hip circle prep. Båda övningarna utmanar din core och stabilitet. Bent leg teaser är lite lättare än den fulla versionen men är fortfarande tuff och kräver en hel del styrka. Spana in klippet nedan och testa. 🙂 – Använd magen när du rullar upp, börja …

%d bloggare gillar detta: