5 december 2023

Sista kvällen

Imorgon åker vi hem. Vi har haft helt fantastiska dagar. Jag blir bara mer och mer förälskad i denna fantastiska ö. Jag har inte varit här för sista gången. Den här gången har vi sett ställen vi inte varit på förut. Idag till exempel åkte vi till Ljugarn och Folhammars raukområde. Jag kommer berätta mer om våra dagar här. Kikar in lite snabbt nu och bloggar via mobilen. Datorn har jag inte ens brytt mig om att starta. Hemfärd blir med fem-båten imorgon kväll och dagen kommer spenderas i Visby. 
Sista kvällen Läs mer

Suveräna dagar

 
Jag har så många bilder att visa men internet är verkligen det sämsta jag någonsin varit med om på resor. Vi var på Stora Karlsö idag och till och med där fungerade mitt mobila bredband. Mycket ologiskt, mitt ute på Östersjön liksom…. Men vi har det så bra. Jag njuter av att vara här! När jag kommer hem kommer jag bjuda på en riktig bildbomb.
(Bilden laddade jag upp på telefon. Den har varit halv under hela tiden jag skrivit det här inlägget så vi får se hur inlägget kommer se ut. Jag kan inte se några bilder alls. Inte på bloggar, inte facebook och knappt i mina bildmappar. Suck!)
Suveräna dagar Läs mer

På vår favoritö

I år är det åtta år sedan som jag och Rickard var på Gotland första gången med Samuel och Alexander. Då besöktes Lummelundagrottan (en besvikelse för övrigt) och Fårö. Denna fantastika ö som jag aldrig tröttnar på. Det är fjärde gången som vi är här hela familjen och tredje gången för Ida. Imorse ringde klockan tidigt men jag försov mig. Vaknade av ljudet av Rickard som stekte ägg. Tur att han kom upp ur sängen. Vi hade bokat plats på en lunchbåt så vi behövde inte kliva upp supertidigt. Bilen packades, jag vattnade rabatterna och sedan kom vi iväg. Trafiken flöt på bra till Nynäshamn och incheckningen. En liten detalj som kan vara bra att veta är att de kör stickprovskontroller ibland och då ska alla kunna legitimera sig. Det var nog många idag som fick sig en smärre chock. Identitetskontroll även på barnen när man fortfarande åker inom landet liksom… Men det löste sig bra och vi fick åka ombord. Men sedan kom nästa lilla lustiga grej. För överfarten bokades en hytt och det stod två olika kupénummer. När vi satt i våran hytt kom en familj och hade fått nyckelkort till samma hytt och bara några minuter senare kom nästa familj som också hade fått samma hyttnummer. Också här löste det sig, vi bytte till den andra hytten som stod på majoriteten av oss och där fick vi vara ifred.
En sväng blev det ut på soldäck men det blåste mycket och jag hade fel kläder på mig. En härlig grön klänning med vita prickar på som bara åkte upp. Lusten att vara ute försvann om man säger så.
Det var ganska stökigt i hytten, rastlösa barn och jag undrar hur störda hyttgrannarna tyckte att de blev… Till hemresan blir det till att ta med sysselsättning.
Det första vi gjorde när vi kom fram var att checka in i stugan och göra oss hemmastadda. Det var givet att inte missa matchen mellan Mexico och Sverige. Jag kan fortfarande inte fatta att Sverige vann sin grupp och gick vidare. Helt suveränt bra!
Vi fick besök. Jag var helt fascinerad av denna skalbagges gröna metallicfärg. Någon som vet vad det är för art?
Efter matchen åkte vi iväg och åt kvällsmat och så besöktes ett raukområde. Men mer om det kommer i nästa inlägg. Nu ska jag sova inför morgondagens äventyr som blir Stora Karlsö.
På vår favoritö Läs mer

Ett bra avslut på vårsäsongen

Ikväll var jag i en idyll ute på landet och dömde sista matchen före sommaruppehållet. Ett uppdrag i herrar division fem. Det gick riktigt bra och jag känner verkligen att jag hittat mitt sätt som jag vill döma. De senaste matcherna har jag varit en annan domare på plan. Jag behövde göra en riktigt dålig insats där i början på säsongen, det blev en väckarklocka. Nu kan det verkligen bara bli bättre och bättre. Jag fick mycket bra kritik av mina assisterande och lagen var nöjda så jag tar sommarlov med en bra känsla. Det känns riktigt roligt!
 
Ett bra avslut på vårsäsongen Läs mer

En sommarlista

Semstern har nu börjat och jag har njutit av min första lediga dag. Jag vaknade klarvaken vid sex och kunde inte somna om. Jag försökte ärligt talat inte heller. Morgonpigg ja visst….  Jag gick ut och vattnade växterna och satte sedan på vattenspridaren. Det ska bli varmt igen så tänkte bäst att förebygga torkan lite. Här har vi inte bevattningsförbud så jag vattnar någon gång i veckan. Iallafall på framsidan, baksidan behöver få sig en rejäl vattning egentligen. Men jag har inte bestämt mig för vad jag vill göra där så just nu är det rejält eftersatt.
Tomatplantorna och smultronen växer så det knakar. Några bär kanske det blir om jag har tur. Blommor finns. Det var någon som sa till mig att smultron egentligen är ogräs. Väldigt gott ogräs måste jag säga. 🙂 På tomatplantorna har jag räknat till tolv tomater. Hoppas såklart att det ska bli ett gäng till.
Från en sak till en annan. Jag såg en lista hos Rebecca som jag kände att jag också vill göra.
Vad ska du göra i sommar?
Jag ska njuta av ljusa kvällar. Bada på Tofta strand. Jag vill äta alldeles för många jordgubbar och grilla. Jag vill springa härliga pass i skogen och tuffa intervaller på bana.
Ska du åka någonstans?
Ja, vi ska åka till Gotland. Jag och Rickard funderar även på att åka iväg själva någonstans. Frågan är bara var. 2016 åkte vi till Varberg tillsammans och året innan dess till Katrineholm. Ja, vi får se helt enkelt vad det blir.
Hur länge ska du vara ledig?
Jag ska ha semester tre veckor men jag har även lagt mitt schema så att jag hade en ledig vecka innan midsommarhelgen. Känslan är att jag kommer ångra mig som tar bara tre veckor men fördelen är att jag har en extra vecka i höst istället.
Vad vill du verkligen hinna med?
Njuta och vara här och nu. Jag vill inte känna att sommaren bara sprungit förbi utan att ha tagit tillvara på den.
Vad ser du mest fram mot? Gotlandsresan med familjen.
Vem kommer du vara mest med?
Familjen och så den tiden jag är på jobbet blir det att vara med kollegor. Jag vill även träffa mina föräldrar oftare.
Vad kommer du lägga mest pengar på?
Grillmiddagar!
Vad kommer du köpa inför sommaren?
Vi köpte nya kläder till barnen innan sommarlovet och kanske att det behövs kompletteras med något mer.
Kommer du använda det
Nja, jag kommer inte använda barnens kläder, haha. Men jag har shoppat lite till mig som jag vet redan nu kommer bli välanvänt.
Kommer du bli brun?
Ja om ansikte, armar och rygg. Benen får jag lite färg på men inte alls på samma sätt. Som barn blev jag verkligen chokladbrun och det önskar jag att jag blev nu med.
Vad vill du säga till ditt sommarjag?
Njut, sommaren är alldeles för kort!
Vad kommer du att äta?
Jordgubbar, mycket grönsaker och kanske att det blir grillad banan med glass. Grillat är ett måste, ingen sommar utan ett gäng rejäla grillmiddagar tillsammans med familjen.
Vad kommer du att dricka?
Litervis med vatten. Särskilt med citron i.
Vad kommer göra den här sommaren extra bra?
Att det blir ett besök på Gotland. Att sommaren redan kommit med buller och bång.
Vad kommer du ha på dig?
Klänning eller shorts.
Vad oroar du dig för?
Att det ska bli en regnig sommar, att det fina vädret vi har nu inte kommer hålla i sig.
Vad kommer bli extra speciellt i år?
Att jag är mer tillfreds med mig själv vilket kommer leda till att jag kan njuta mer.
Hur kommer du att minnas din sommar i år?
Maj har redan varit minnesvärd. Hur fantastiskt är det inte att ha fått njuta av högsommarvärme redan i maj. Jag kommer minnas semesterresan till Gotland
 
 
 
 
En sommarlista Läs mer

Semester, semester

Den här bilden beskriver rätt bra hur jag känner mig ikväll. Glad, fri och avslappnad. Jag är nu ledig i tre härliga veckor och jag ska bara njuta och ladda batterierna. Familjetid, sommarens höjdpunkt Gotland, härliga träningspass. Grillkvällar med mera, åh, vad jag längtar. Framförallt längtar jag efter att inte behöva ställa klockan. Kunna kliva upp när kroppen känner sig pigg och utvilad! Har du också semester?
Jag har jobbat hela helgen och imorse kändes det verkligen oändligt långt till klockan nio. Men det sa bara swisch och så var jag hemma igen. På rasten gick jag en långpromenad med Sofia. Det blev våran favoritrunda. Det känns att vinden vänt, det var varmt och skönt att gå. SMHI lovar värme i veckan. Perfekt tajming känner jag.
Semester, semester Läs mer

Fokus: rygg

Jag åkte iväg till ett av mina favoritställen på min rast idag. Till Tinnerö och Rosenkällasjön nämligen och jag ville fota träningsbilder. Vinden var ganska kall och det var mulet men mot slutet tittade solen fram och värmde skönt.
Idag var fokus ryggmusklerna. Det känner jag att jag behöver göra mer fast jag redan tränar mycket rygg. Det är möjligt att bygga en stark rygg utan vikter. Om chins och pullups är ett av dina mål så är dessa övningar en bra början för att bygga en stark grund. Gör tre-fem rundor och var noga med att dra in naveln mot ryggraden. Glöm inte andas.
Fler övningar på samma tema kommer komma. Kanske jag hittar något bra ställe att fota härliga träningsbilder när vi är på Gotland. 🙂
  • kneeling reverse flys x 15 på varje sida

  •  arm and leg extension x 30 alternera sida
  •  lying leg lifts x 15 på varje sida (var säker på att du drar in naveln mot ryggraden)
  • Pelvic curl med pulsering 10-15st
  • Dead lift x 15 på varje sida
Fokus: rygg Läs mer

Bästa sättet att starta dagen

Jag har tolv timmars jobb framför mig, slutar nio ikväll. Jag är inte helt hundra på att jag har lust att träna på rasten (inte löpning iallafall) så jag klev upp extra tidigt för att hinna springa en runda och även mjuka upp kroppen med stretch. Som vanligt blev det en femma med racer i benen. Underbart sätt att starta dagen på och nu känner jag mig pigg och redo för en dag på jobbet. Färska jordgubbar, citronkvarg och hemgjord granola i stora lass blev dagens frukost. Fräscht och gott!
Just nu längtar jag efter intervaller, springa snabbt på bana var länge sedan nu. Jag har två matcher kvar, tisdag och onsdag och därefter är det sommaruppehåll. Då ska jag passa på att träna allt det där som inte blir under fotbollssäsong. Starkare och snabbare ska jag bli! Önskar dig en härlig dag!
Bästa sättet att starta dagen Läs mer

Sommaravslutning med domarklubben och födelsedagsfirande

Igår hade vi sommaravslutning med domarklubben. Några av oss samlades redan till klockan ett för att göra i ordning i lokalen och se första VM-fotbollsmatchen som började klockan två. Planen var även att grilla så dagen innan hade jag och Rickard fixat potatitssallad, snacks och läsk. En annan domarkollega fixade kött som skulle marineras och sedan grillas lagom till klockan 17-matchen, en väldigt sömnig historia som ingen var särskilt intresserad av. Själva höjdpunkten började klockan 20, Argentina – Kroatien och vilken match Kroatien gjorde. Argentina är verkligen inget storlag längre, inte om man dömer efter den här matchen vill säga. Kroatien vann med 3-0 och det första målet kom på en riktigt dålig rensning av Argentinas målvakt. Jag såg nästan hela matchen, sovit dåligt natten till igår så somnade från vid några tillfällen. Så trött!
Idag har jag jobbat till två. Tradition på midsommarfton är att Folkungagillet kommer och spelar och dansar. Det är mycket uppskattat! Efter jobbet så åkte jag hem en sväng, bytte kläder och därefter åkte vi hem till mina föräldrar för att fira Marcus som fyller år idag. Det var inget grillväder men vi åt så god mat.
Idag bjöds det på fläskytterfilé, potatissallad, svampsås och grönsaker. Som vanligt är så gott! Jag hade sagt att jag skulle fixa egen efterrätt. Men gissa vad, det glömde jag såklart bort. Så det fick bli glass och mm, har du testat GB:s stracciatella? Den var bara så god och jag åt kanske lite för mycket för att det ska vara bra för min stackars mage. Men idag var det värt det!
Den här glassen är alldeles lagom, inte för söt, inte för stark chokladsmak och härlig vaniljsmak. Mums! Har du haft en bra midsommar?
Sommaravslutning med domarklubben och födelsedagsfirande Läs mer

Min ”gameplan” och en bra insats

Jag har aldrig skrivit något om hur jag förbereder mig inför fotbollsmatcher eller vad jag brukar fokusera på.  Så är du inte intresserad av fotboll så sluta läs nu. 🙂
Det första jag alltid funderar över är matchförutsättningar. Väder, om matchen spelas på naturgräs eller konstgräs. Jag tittar även på tabellen. Det säger en liten del av vilken matchbild jag kan förvänta mig men definitivt inte allt. Lag kan överraska. Jag brukar också tänka på om jag haft lagen tidigare. Om något särskilt inträffat, spelsätt. Är det ett lag som snackar mycket och så vidare. Det finns lag som spelar riktigt tufft och då gäller det att kunna sätta ribban rätt från början. Hitta ”Svarte Petter”
Förra året hade jag en observatör som frågade mig efter matchen om jag hade någon särskilt plan inför matchen. I korthet gick det ut på hur vill jag döma mina matcher. Jag hade ärligt talat aldrig tänkt på det så nu ingår det också i mina matchförberedelser.
Jag brukar generellt vilja försöka låta killar som tjejer få spela med mycket kamp om boll. Det får smälla på så länge det är schysst. Något jag alltid fått beröm för är mitt mod på plan, jag håller min linje. Men ibland behöver jag frångå den och tänka domarsmartness. Vad vill spelarna? Ibland kan det behövas en enkel frispark som är under min ”huvudnivå”. För att det blir lugnare och jag får mer acceptans. Det jag jobbat mycket med i år är just att hitta de enkla frisparkarna vid rätt tillfälle och offensiva placeringar. Något annat jag jobbat med är att hitta vinklarna in i situationerna för att kunna ta rätt beslut. Ett exempel på det är försöka se situationerna från sidan inte rakt bakifrån. Rakt bakifrån är den absolut sämsta vinkeln för att kunna ta rätt beslut.
Ikväll fick jag chansen att döma damer division 1 igen. Förra våren hade jag min senaste dammatch på den här nivån och då blev det platt fall. Idag tog jag igen det med bravur. Min coach kom och tittade på oss. Jag hade en bra känsla hela matchen och den stämde med observatörens uppfattning också. Jag hade bra samarbete med mina assisterande domare och bra nivå. Allt som jag beskrivit ovan stämde idag. Jag är så nöjd!
Min ”gameplan” och en bra insats Läs mer
%d bloggare gillar detta: