Månad

oktober 2018

Visar: 1 – 10 av 34 artiklar

Roadtrip

Det är inte ofta vi är lediga samtidigt alla fem i och med våra oregelbundna arbetstider. Så idag passade vi på att åka till Stockholm och besöka Fjärilshuset. Barnens önskemål. Vi lämnade ett höstruskigt Linköping bakom oss och kom upp till ett nästan lika höstruskigt Stockholm. Fjärilshuset ligger i Hagaparken och det är tredje eller fjärde gången vi är där. Det blev en mysig utflykt! Roliga speglar där man både kan lägga på några kilon…. Bli smal som en sticka…. Eller få toppiga huvuden. 🤣 Skölpaddan borde lära sig lite …

En impuls

Jag satt i godan ro och byggde med lego efter att ha städat i Idas rum. Fick världens ryck efter jobbet och började röja så det är så fint i hennes rum nu. Iallafall så satt jag och försökte tagga till inför träning. Rickard tyckte att vid fyra var väl en bra idé. Jag hittade dock på en massa ursäkter i huvudet. Typ ”vid fyra är min absolut sämsta tid att springa…” Men så fick jag mess från Sofia som ville ha sällskap på sina intervaller då hennes sällskap bangade …

Söndagsbabbel

Fredagens mellanmål: Mango, banan, pekan och kokosnötssmör och så proteinella. Typ som nutella men med proteiner i. Sådär gott för sig själv men så här ihop med det frukten helt okej. Sitter och försöker skriva några rader men huvudet är tomt och jag känner bara nä. Har ingen lust alls. Det får nog eka tomt här en stund till. Typ till imorgon. Jag kan ju i och för sig berätta att jag har jobbat hela helgen. Igår blev jag inbeordrad till kvällspasset. Fick jobba på min ”gamla” våning och jag …

Coordination

Här kommer pilatesövningen som jag lovade att jag skulle tipsa om. Den här övningen går utmärkt att göra även utan band. Starta i utgångspositionen ovan. Rygg och bäcken i neutral position. Andas ut och lyft upp huvud och bröst. Pressa armarna mot sidorna. Sträck ut benen. Helst ska fötterna vara i nivå med ögonen men det beror lite på hur stark du är. Fortsätt andas ut och öppna benen lite mer än höftbrett isär. Andas in och böj in benen till tabletop, lyft upp armarna och sänk bröstet och huvudet.

Fokus explosivitet

Sorry aning ofokuserad bild. Idag satt det långt inne att träna men till slut masade jag mig till löpbandet och värmde upp någon kilometer. Det är så konstigt det där med form för idag kände jag mig extremt otränad. Det gäller verkligen att pricka formen på alla sätt när man vill prestera. Idag skulle det dock vara fokus på explosivitet så efter en kilometer som kändes som en mil var jag uppvärmd och klar för en cirkel med ett gäng tuffa övningar för benen. En plåga under tiden eftersom jag …

Kvällsträning

Fantastiskt vackert! Men kallt, jag saknade mössa. Igår var tanken att jag och Rickard skulle träna på dagen men så kom jag på att jag och Sofia skulle ju promenera en runda tillsammans. Minnet är kort men bra… Så vi tog träningen igår efter jobbet istället. Vi sprang ungefär tre kilometer och sedan körde vi några övningar i trappan. Löpningen gick bra men jag hade inte energi till att göra explosivitetsträning uppför en trappa. Det får tas igen en annan dag den här veckan när jag är piggare. De har …

Morgontankar

Om jag hade möjligheten att välja: – Så skulle jag sluta på mitt nuvarande jobb. – Satsa på pilates till 100% – Vidareutbilda mig inom pilates. Pilatesapparaterna, pilates för gravida och efter graviditet. Pilates för personer med skador med mera. Jag vill lära mig allt som finns att lära mig. – Hitta ett sätt att kombinera pilates med undersköterskejobbet på något sätt. Det är därför som jag sökte till specialistutbildningen inom psykisk ohälsa.

Nu är det mycket jag vill göra!

Min lista över saker som jag vill göra blir bara längre och längre. Jag har precis sökt in på en utbildning och väntar ivrigt på besked. Sista ansökningsdatum är 15 november så det dröjer några veckor till innan jag får veta. Jag funderar även på hur jag ska kunna utveckla pilatesdelen i mitt liv. I lokalen som jag ska börja ha pilates i finns det möjlighet att kunna träna barre. Gissa om jag då blev sugen på att även kunna erbjuda barreklasser. Så jag satte mig och googlade efter utbildningar …

Pilatestisdag

Idag har jag haft en förmiddag med fullt fokus på pilates. Jag har: Läst i min pilatesbok för att se vilka övningar jag kan ta från pilatesreformer till matta. Till min hjälp hade jag exitube och soffbenet. Jag filmade två klipp (ett som jag redan lagt upp) till instagram och planerat för ett inlägg till bloggen. Bilderna är klara, ska bara skriva texten. Inlägget kommer upp senare i veckan.  Marcus kom hit och så körde vi ett tuftt pilatespass som även Rickard deltog i.  

En skoldag

Vad mysigt det var att vara med i skolan. Jag hängde med upp till skogen där det blev en liten fruktstund och så fick barnen lära sig lite om olika träd och kottar. Sedan delades barnen in i par och så skulle de leta efter olika saker som stod uppskrivna på ett papper.  När vi kom tillbaka till skolan var det dags för lunch och Ida åt potatisbullar och jag åt några jättegoda grönsaksbiffar ihop med ris. Därefter var det dags för rast och jag och Ida hängde knäveck. En …

%d bloggare gillar detta: