Träning är färskvara. Tar man ett uppehåll så kan man inte förvänta sig annat än att musklerna försvinner. Igår kväll tränade jag ett avancerat pass pilates. När jag kände hur svårt det var att göra en av mina favoritövningar höll jag på att börja gråta. Det känns som att jag bokstavligen slängt bort allt som jag byggt upp när jag tränade med Linnea i hennes studio.
Med andra ord så måste jag börja om med grunderna. Fördelen är dock att eftersom jag har varit starkare kommer jag snabbt komma tillbaka i form igen. Bara att hänga i och prioritera så är jag snart där, där jag var i våras. Jag längtar dit och framåt mot starkare tider. Då kanske jag också skulle bli av med min värk i mina höfter. Jag tror att det är foglossning efter graviditeten med Ida. När jag tänker efter så påminner det om foglossning. Tex att inte kunna stå långa stunder och sedan ha ont när jag ska resa mig upp från golvet. Jag behöver bygga mycket styrka i mitt bäcken. Det är där pilates kommer in. Grundövningarna är precis det jag behöver.
Pilates på boll är också bra!
Det kommer gå bra, men förstår att man tappar. Är som med mig och promenaderna. Ska sätta igång igen imorgon, den här veckan har inte känts som jag orkar 🙂
Det går så fort att tappa. Det går snabbare än att bygga upp så det gäller att hänga i. Nu när jag kommer komma igång med pass känner jag att jag kommer automatiskt få mer disciplin. Då har jag något att träna för.
Muskelminnet kommer att ta dig dit snabbt. Men som du säger – grundövningar är GULD! Och alldeles för både underskattade och förbisedda. Speciellt med alla träningskonton på instagram som gör att folk ger sig på både det ena och det andra dom verkligen inte klarar av. Så mer grundövningar till folket, haha! Kram <3