Inlägget innehåller affiliatelänkar
Jag blev så galet trött av löprundan till tåget igår. Min första känsla var att jag tappat all kondition under sjukdomsperioden. Men så tittar jag på klockan och ser att jag sprungit sträckan dryga minuten snabbare än vad jag brukar. Inte undra på att jag blev trött…. Idag ska jag komma igång med min explosivitetsträning och mina stretchövningar. Jag får ofta ont i ländryggen efter löppass och googlade på det imorse. Jag hittade en källa, en naprapat som sa det att tighta baksidalår, höftböjare och rumpmuskler kan orsaka ländryggssmärta vid löpning. Mer stretching åt mig med andra ord. Nu när jag vet att en anledning till att jag får ont är att jag behöver mer stretch kanske jag lyckas hitta motivation att göra det varje dag. Jag håller i en vecka och sedan tappar jag det.
Så snygga saker, blir riktigt motiverad att gå ut och yoga lite när jag ser din blogg- riktigt inspirerande 😀
Viktigt med stretch. Jag är dålig på det när jag springer, men tar igen det på dansen!
Vad kul med dans! Önskar att jag kunde dansa….
Så snygga träningskläder 😀 Kramis
Visst är de! 🙂 Kram
Smärta är aldrig kul, själv har jag börjat på ont i benen vid motion hela tiden. Så jobbigt ringde VCT och är benhinneinflammation ☹️. Det är så jobbigt smärtar så fort man promenerar eller liknade.
Nej fy vad tråkigt. 🙁 Hoppas att det snart går över. <3
Just det där med att vara lite för tight runt höftpartierna är, som jag har förstått det, väldigt vanligt för löpare. Jag har fått akupunktur för detta och nu har jag börjat på yoga för att försöka bli smidigare i musklerna. 😊
Det räcker med att ha ett stillasittande jobb så blir man tight kring höfterna. 🙁 Men stretch är bra. 🙂