Träning

Ländryggssmärta vid löpning

 Inlägget innehåller affiliatelänkar

Jag blev så galet trött av löprundan till tåget igår. Min första känsla var att jag tappat all kondition under sjukdomsperioden. Men så tittar jag på klockan och ser att jag sprungit sträckan dryga minuten snabbare än vad jag brukar. Inte undra på att jag blev trött…. Idag ska jag komma igång med min explosivitetsträning och mina stretchövningar. Jag får ofta ont i ländryggen efter löppass och googlade på det imorse. Jag hittade en källa, en naprapat som sa det att tighta baksidalår, höftböjare och rumpmuskler kan orsaka ländryggssmärta vid löpning. Mer stretching åt mig med andra ord. Nu när jag vet att en anledning till att jag får ont är att jag behöver mer stretch kanske jag lyckas hitta motivation att göra det varje dag. Jag håller i en vecka och sedan tappar jag det.

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Men jag drömmer också om att plugga till sjuksköterska och det närmsta målet just nu är att plugga till specialistundersköterska inom intensivvård och akutsjukvård. Det ska jag ta tag i nästa höst. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!

0 Comments on “Ländryggssmärta vid löpning

  1. Just det där med att vara lite för tight runt höftpartierna är, som jag har förstått det, väldigt vanligt för löpare. Jag har fått akupunktur för detta och nu har jag börjat på yoga för att försöka bli smidigare i musklerna. 😊

Lämna ett svar