av 
En del som kommer på mina pass förväntar sig yoga. För något år sedan var det en person som kom till mig för att träna Pilates. När jag sen frågade vad h*n tyckte så sa h*n: ”jag trodde att det skulle vara yoga”. Den här personen kom inte tillbaka till mina klasser. Det kan jag förstå, förväntar man sig en sak och det sedan blir något annat blir besvikelsen ganska stor.
Jag har nu tränat pilates med flera olika pilatesinstruktörer och jag blir mer och mer övertygad om att Pilates och yoga verkligen inte är samma sak. Visst kan vissa övningar likna varandra, jag tänker då på några av de avancerade övningarna, men det finns inga fler likheter. Andningstekniken är inte samma, syftet med övningarna är inte samma och det viktigaste: det finns ingen andlig aspekt i Pilates. Övningarna som körs i mina program och andra tränares program är styrkeövningar som liknar andra styrkeövningar men med betydligt mer fokus på teknik och att hitta rätt muskelaktivering. Fokus på rätt teknik gör att det blir jobbigare, färre repetitioner behövs och du får snabbare resultat.
