Månad

september 2019

Visar: 1 – 10 av 58 artiklar

Kvällens pilatespass

Ikväll är det dags för pilates här där jag bor. Jag skrev ju att jag skulle köra klassisk pilates och igår gjorde jag ett passupplägg anpassat efter just klassisk pilates men nu velar jag. Ska jag köra corefusion, pilates efter Basi Pilates blocksystem eller klassisk pilates? Jag är en velmaja. Jag har några timmar kvar på mig att bestämma mig. Måste kanske kolla upp vad det står på hemsidan så jag inte gör något annat än vad som står där. Och jo, där står det pilates. Så då ska jag …

Dags för veckans planer

Godmorgon mina vänner! Då är jobbhelgen nästan över för den här gången, jobbar även idag fast jag egentligen föredrar att vara ledig efter helgen. Jag tror att jag föredrar att jobba varannan helg och då korta pass istället för var tredje helg och delade turer. Så skönt att jobba fem timmar på lördagskvällen och bara till två på söndagen. På det sättet får jag fortfarande känslan av att jag är en del ledig på helgen och inte bara jobbar. Veckans planering ser ut så här iallafall: – Måndag jobb 7:30-14 …

Hej då vecka 39

Veckans bild: Jag skojar inte men jag har inte tagit så många bilder. Men någon måste jag väl kunna skrapa fram. Jo men förresten,  det får bli bilden som jag såg på Facebook. Delade den på instagram i torsdagskväll. Nostalgi: Jag fick ett ryck och har kollat på hela Sagan om ringen-trilogin. Veckans komplimang: att jag fick höra av en person att jag är en av de bästa domarna i division-femgruppen. Veckans träning: Nada, zero, noll och ingenting tänkte jag först skriva men så kände jag på söndagskvällen att nä, …

Söndagspladder

Sitter här  i soffan med en mugg te med kokosolja i. Kokosoljan gör underverk för mina läppar som gärna blir torra annars. Ida sitter på golvet här i vardagsrummet, klipper och pysslar. Samuel är på dop idag. Hans biologiska farbrors son är det som ska döpas. Alex är i sitt rum och grejer lite och Rickard är på match. Just att Rickard är på match gör mig rejält avundsjuk. Inte missunsam men avundsjuk. Jag vill så gärna komma ut och döma jag med. Jag känner mig faktiskt lite nedstämd, det …

Två veckor med ketogen kost

Igår åt jag min ketogröt med smör, argi som är ett proteinkosttillskott, aloe vera och c-vitamin. Det är tredje varvet nu med keto, en strikt lågkolhydratkost där det handlar om att få i sig rejält med nyttiga och bra fetter, minimalt med kolhydrater och inte särskilt mycket protein. Två veckor har jag nu kört strikt. Så hur känns det då i kroppen? I fredags hade jag en rejäl dipp, jag mådde verkligen inte bra. Tänkte då att det hade med förkylningen att göra men efter lite funderande idag så har jag …

Mitt operfekta hem

Godmorgon! Jag fastnade i Fartblinda iförrgår och igårkväll så tittade på ett gäng avsnitt till. Vi har upplösningen kvar. Jag känner mig förvånansvärt pigg. Bit hop brukar min pappa alltid säga när det är något som är jobbigt men som man ändå måste göra. Jag fick så mycket gjort igår. Alla rum utom barnens rum är städade och jag rensade på diverse dolda ställen vilket resulterade i en stor säck med skräp. Kändes så skönt när mamma kom för att vara barnvakt och det var nystädat. Annars brukar det vara …

Veckans länkregn

Tänkte ta en liten paus i städandet och kika in här en sväng. Jag håller på och röjer i vårt sovrum och tänkte även rensa på de dära dolda ställena. Där man bara stoppar ner allt och som sen gör att det känns rörigt fast det inte är synligt rörigt. Ikväll ska jag jobba så vill gärna få undan lite. Passa på innan jag kommer känna mig för upptagen för att ta tag i rensandet. Vad ska du göra idag? Idag är det dags för veckans länkregn igen. Det är …

Ett gäng tips för att förebygga skador

Då var det dags för veckans tips. Jag tänkte börja med en fortsättning på inlägget kan man träna när man är skada. Det känns naturligt då att också tipsa om det som kan hålla skadorna borta. 1. Lyssna på din kropp! Kan aldrig tjatas om för lite. En fras jag verkligen ogillar är ”no pain no gain”. Det är så fel, du får effekt utan smärta och blodsmak i munnen. Utmana dig själv men du ska inte känna smärta. Felaktig träning leder till skador eller förvärrar redan befintliga skador 2. …

Fem en fredag vecka 39: Sagostund

Idag har jag mest legat på soffan faktiskt. Har inte alls känt mig sådär superkry, ngen feber men blaha. Varit llite tungandad när jag har gjort saker, som tex tidigare idag när jag hängde tvätten. Lurigt värre och kanske att jag skulle söka vårdcentral men jag väljer att avvakta lite. När barnen var  skolan tittade jag på Sagan om konungens återkomst. Jag älskar den trilogin, både att läsa och att tittapå filmerna. Appropå att läsa så började jag kika i boken ovan idag. Jag har kommit till kapitlet med preventivmedel …

Flashbackfredag

I måndags (23 september) var det två år sedan som jag åkte upp till Stockholm för att vara med på två pilatespass med en stor instruktör från USA, Anula Maiberg. Det här var det första passet där jag fick prova på att träna i maskin och med fjädrar som motstånd. I vissa övningar är fjädrarna en hjälp medan de i andra gör övningen mycket svårare. Efter det passet körde vi också ett på matta. Det var en del svåra övningar som jag verkligen inte behärskade. Men det var så roligt! …

%d bloggare gillar detta: