Vad glad jag blir över era kommentarer på mitt inlägg Pilates vid ont i ryggen del 1.Det känns som att de inlägg som uppskattas mest är när jag skriver om träning, antingen det handlar om pilates eller annan träning. Det här inlägget är för övrigt ett gammalt inlägg som aldrig blir inaktuellt. Madeleine undrade om jag inte kunde göra övningarna i rörlig bild för att det blir lättare. Tanken var att jag skulle återpublicera även del två men jag kommer göra det i rörlig bild istället och det kommer komma upp under veckan. 
Efter jobbet igår möttes jag och Rickard upp på gymmet. Där var även Sofia som skulle köra en bra stund på crosstrainern. Jag körde en halvtimme och det var ju lite roligare att stå på trainern när jag hade någon att prata med.
Det blev ett gäng styrkeövningar som marklyft och lite annat smått och gott men var extremt osugen idag. Det är inte så konstigt efter helgens pass på jobbet. Jag har varit med om mycket att göra men idag var det verkligen något utöver det vanliga.
Tillbaka till träningspasset. Testade att göra rollover på bänken. Det var en annorlunda känsla att göra övningen så här. Normalt sett kan jag använda mina armar för stöd men här fick jag lita blint på mitt magstöd. Det blev även en helt annan känsla att göra rollover på golvet. Har aldrig varit med om att känna att golvet var så nära. Det var liksom ingen match att rulla över och sedan doppa tårna i golvet. Kommer lätt fortsätta göra övningen på det här sättet som variation för att sträcka ut extra i ryggen. 
Just det! När jag satte mig i bilen så upptäckte jag att Rickard lämnat en påse på passagerarsätet och ett gulligt meddelande. I påsen låg tightsen som du ser på bilden. De är så snygga och jag var tvungen att inviga tightsen direkt.
avatar
Om författare

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Men jag drömmer också om att plugga till sjuksköterska och det närmsta målet just nu är att plugga till specialistundersköterska inom intensivvård och akutsjukvård. Det ska jag ta tag i nästa höst. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!

0 kommentarer

  1. avatar

    Super bra träningstips! Jag vill gärna komma igång med träningen också men just nu är jag väldigt sjuk. Jag ska få pacemaker om någon månad och sedan ska jag försöka komma iväg till gymmet jag också! 🙂

  2. avatar

    Men oh så sött, min man skulle aldrig komma på något liknande, tror inte ens han vet min storlek 😂 jättesött av Richard 👍
    Tightsen är skitsnygga 👍👍

  3. avatar

    Vilken gullig liten överraskning sånt gör en väldigt glad och dessa övningar ser jättebra ut, blir man vig av att göra pilates :)?

  4. avatar

    Vad roligt med en liten överraskningspresent. 🙂 Det var snygga tights.
    Jag blir alldeles andfådd av att bara titta på bilderna, men det är härligt inspirerande också.

  5. avatar

    Oj så vig du ser ut att vara! 😀 Den där övningen hade nog krävt en god stund av stretching från min sida!! 😀 Så gulligt att du fick så fina tights av Rickard! Det var omtänksamt! <3

  6. avatar

    Tack för schysst övning att testa! Kan tänka mig att den djupa magmuskulaturen fick jobba ordentligt på den 🙂 Din Rickard, han är bra på det där med överraskningar och små presenter! Lyllos 😉

  7. avatar

    Woow vilka övningar, själv är jag värre än ett kylskåp haha

  8. avatar

    Va roligt med positiv respons 😃 de ser otroligt jobbigt ut att rulla ihop så där 😂

    1. avatar

      Jag tycker inte det längre, i början var jag dock rädd för övningen. Nu är den en av mina favoriter. 🙂

  9. avatar

    kul vad kul att du fick den responsen du önskade att du skulle få

  10. avatar

    Jag gillar också dina tips för oftast är dom så lätta att ta till sig som "amatör" och icke tränad. Så fortsätt gärna! Du den där övningen,,, öööö en annan gång. Men vilken söt Rickard, en riktig romantiker!

  11. avatar

    Vart är tightsen ifrån, dom var verkligen fina! Du får gärna visa i rörliga bilder hur du tränar, älskar tränings inspo!

  12. avatar

    Men gud så fint med spontana överraskningar sådär 😀 och tightsen var ju riktigt snygga!
    Hoppas passet kändes bra ändå, trots att du var osugen. 🙂

  13. avatar

    Den där övningen såg läskig ut haha. Jag har jätte svårt med crosstrainern är helt död efter 5 min. Nu skulle jag nog inte ens klara 1 min med det långa uppehållet jag har haft pga graviditeten 😅

  14. avatar

    Super bra med bilder som visar 🙂

  15. avatar

    Du inspirerar mig! Även on jag inte är en träningsmänniska så får du mig motiverad 😊

  16. avatar

    Rörliga bilder och GIFs är ju fantastiska.. För folk som dessutom behöver lära sig övningar så är det nog lättare att förstå. Har faktiskt aldrig skapat en egen GIF men vore häftigt att se dig göra några! Så kul med ditt engagemang!

  17. avatar

    Nämen så gulligt gjort av honom, verkligen. Samt så fina de var

  18. avatar

    vilka snygga tränings kläder du har 🙂

  19. avatar

    Den där övningen ser lite svår ut den skulle jag aldrig klara av =)

  20. avatar

    Du och din partner värkar vara ett superteam med varandra:)

  21. avatar

    Jeg blir helt matt av å se hva du kan gjøre med kroppen din Jeg er blitt så stiv og har ikke kontroll over alt lengre. Stå på 🙂

  22. avatar

    Kul att du fått den respons du ville ha, är det gif du pratar om att du ska göra? Jag tror också att det är lättare att följa gifs än bilder 🙂

  23. avatar
    säger:

    Nu har äntligen jag tagit tag i att börja träna. Det börjar med lite babysteps, men jag är glad att jag satt igång!

    1. avatar

      Härligt! Heja dig. 😀

  24. avatar

    Dina pelates inlägg är så bra, jag är så sugen på att göra lite pelates hemma på kvällarna efter att jag har läst dina inlägg. Skönt att varva med pelates och styrketräning 🙂

  25. avatar

    Gud vad du är grym som orkar hålla igång med träningen , dom va super snygga tightsen

  26. avatar

    Haha jag hade varit rädd för att rulla över helt på den där bänken. 😅 Ska bli kul att få se rörlig bild. 🙂
    Ja tightsen var riktigt snygga, så snällt med en present! 😀

  27. avatar

    Ser väldigt svårt att göra den där övningen att rulla upp sig på det där viset. Gör det inte ont?

  28. avatar

    Åh så gullig han är. Älskar sånna små kärlekstecken 😍 ser ut som du haft det bra 🙂

  29. avatar

    Du delar verkligen med dig av så bra träningstips. Blir så motiverad av att läsa om det. Men som jag skrivit tidigare. Den där tröskeln in till gymmet just nu är så galet hög, nästan omöjlig att ta sig över.

    1. avatar

      Men börja med något enklare. Du måste inte träna på gym. Låt youtube bli din bästa vän och träna hemma. Det finns en uppsjö av roliga pass.

  30. avatar

    Men gud så gulligt gjort av honom, dom var verkligen så snygga! Den där övningen såg verkligen ut att vara rolig, hade nog dock inte vågat göra den haha 🙂 <3

  31. avatar

    Ååh vad snygga tights, vilket märke ör de??😍 tycker också det är så mycket roligare att stå på crosstrainern med någon annan, kul!😍

Kommentera

%d bloggare gillar detta: