Idag blir det ett bildlöst inlägg men tänkte tipsa om en superenkel kaka. Det enda du behöver är nedanstående ingredienser, portionsskålar och en mikrovågsugn. Ät och njut!
Ingredienser:
1 banan
1 ägg
3 msk kakao eller 50 g smält mörk choklad (80% kakaohalt)
0,75 dl kokosmjölk (kan uteslutas men ger en extra saftig kaka.
 
Gör såhär:
1. Mixa ihop alla ingredienser med stavmixer eller i en vanlig mixer.
2. Häll över smeten i värmetåliga formar eller koppar.
3. Värm en i taget i micron på högsta värmen i 90-120 sekunder.
Tada!! Kan ätas direkt eller förvaras i kyl för att ätas senare! Jag serverar den gärna med vispad trädde och hallon.
avatar
Om författare

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Men jag drömmer också om att plugga till sjuksköterska och det närmsta målet just nu är att plugga till specialistundersköterska inom intensivvård och akutsjukvård. Det ska jag ta tag i nästa höst. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!

0 kommentarer

  1. avatar

    Så gott det där låter, måste jag testa ❤

  2. avatar
    säger:

    Åh tack snälla för recept, verkar ju supersmidigt att göra så de måste jag absolut testa 🤗 Låter jättegott!

  3. avatar

    Åh. Det låter gott. Det ska jag testa någon dag 🙂

  4. avatar
    säger:

    alltså vad mumsigt de lät och detta får nog bli mitt och sambons fredagsmys imorgon

  5. avatar

    Men ååh jag tror tillomed att detta är någonting mitt blodsocker skulle klara av. Jag sparar receptet 🙂

  6. avatar

    Min kompis äter det där jämt med sin son, nu måste jag ju bara testa – dom älskar det. och så är det ju så lätt.
    ha en fin kväll

  7. avatar

    Mugcake är så otroligt gott 😀
    Åt de var kväll när jag gick på diet inför scenen 🙂
    Enkelt o gott nu på sommaren när man vill äta lite lättare men nyttigt

  8. avatar
    säger:

    Det låter riktigt gott!! Jag gillar alla ingredienser så då borde man gilla resultatet. Tack för tipset!

  9. avatar
    säger:

    Jag som älskar att få tips om sånt här är ju superglad just nu, vill hemskt gärna ha fler såna här inlägg 🙂

  10. avatar

    Det låter riktigt gott faktiskt, och enkelt. Jag har testat att göra mugcake innan men av nån anledning inte lyckats, det har liksom inte blivit så gott.. Men detta recept kanske var värt att prövas!

  11. avatar

    Vilket bra mugcake recept, jag lyckas aldrig bra med den. Ska allt ta och testa ditt recept 🙂

  12. avatar

    Ja det lät ju gott =) tack för tipset =)

  13. avatar

    Åh det där lät gott :D. Har faktiskt aldrig provat sånt här, men kanske skulle göra det :). Enkelt och nyttigt är ju bra 😀

  14. avatar

    Ohh tack för recept och nyttigt också det gillar vi

  15. avatar
    säger:

    Åh detta måste jag ta och testa! Tack så mycket för tips

  16. avatar

    Men oj så enkelt, superbra tips ju 🙂

  17. avatar

    Men vad gott! Tack för receptet! Stor kram! ❤️

  18. avatar

    åh jag hade glömt man kunde göra såhär! Har läst om de innan men aldrih gjort de. ska prova! 😀

  19. avatar

    Men så gott måste testa! Om den ändå är nyttig är det ett plus i kanten också! Tack för du delar med dig 😍

  20. avatar

    Men åh tack för receptet !!!! Det lät ju så himla gott ! Måste jag verkligen testa i helgen ;D ! Mums !

  21. avatar

    Men det där lät ju jättegott. Jag brukar göra omelett med banan och ägg i micron men aldrig kommit på att man kan tillägga kakao…

  22. avatar
    säger:

    Lät riktigt gott. Tack för receptet, det provar jag gärna ❤

  23. avatar
    säger:

    Men va, så lätt?
    Åh… måste testa detta!!
    Låter som nått både vi vuxna och barnen skulle tycka är gott!!
    Tack för super tips!
    Kram kram

Lämna ett svar

%d bloggare gillar detta: