Godmorgon! Vi gick och la oss tidigt igår kväll och jag somnade i princip direkt. Sedan vaknade jag först klockan sju. Tänkte idag att jag inte ställer någon klocka och det var skönt att sova till kroppen vaknade själv. Jag har ätit frukost och ska alldeles strax sätta mig och studera. Men först tänkte jag dela med mig av några tankar.
”Sluta genast”
Det här var en kommentar som jag fick höra när jag berättade att jag äter ketogen kost. Det ligger inte mycket kunskap bakom det påståendet. Följdfrågor på det påståendet blir: hur kan det vara dåligt att äta naturlig (nej, bacon är inte naturligt, det vet jag…. Men ibland så är det bra att ta till när fantasin tryter lite) mat, mycket grönsaker och bra fetter. Hur kan det vara dåligt att undvika bröd som är processat och fullt med gluten som är inflammationsskapande, till exempel.
Konsekvensen av all skräpmat ser vi i form av människor som mår dåligt, som har obalanser i tarmfloran och så vidare. Samhället må ha förändrats men människokroppen har inte hängt med i utvecklingen. Den är fortfarande kvar på stenåldern så mycket av det som kommer in i kroppen vet den inte vad den ska göra med.
”Vet du om vad som händer med hjärnan om man inte äter kolhydrater?” 
Ja, det vet jag. Den mängd kolhydrater som hjärnan behöver produceras lätt i levern av fett och protein. Med andra ord så behöver hjärnan inte tillförda kolhydrater. Att det ändå upplevs så är för att kroppen är så van vid att använda kolhydrater som energi att det blir jobbigt när kroppen inte får det som den är van vid. Att ställa om kroppen till fettdrift är en process som tar tid men är så värt det när man väl är där. Fett är en bättre energikälla!  I kolhydratreserven lagras ungefär 2000 kcal. Däremot i fettreserven har man en källa till energi som egentligen aldrig kan ta slut eftersom man också använder sitt kroppsegna fett som energi.
 
 
avatar
Om författare

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Men jag drömmer också om att plugga till sjuksköterska och det närmsta målet just nu är att plugga till specialistundersköterska inom intensivvård och akutsjukvård. Det ska jag ta tag i nästa höst. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!

0 kommentarer

  1. avatar

    Jag har länge funderat på det här med att hänvisa till vad människan åt på stenåldern. Varifrån kom allt detta fett som hänvisas till? Köttet som åts måste väl varit väldigt magert? Och började inte dinkelmjöl odlas på stenåldern? Och ägg, värpte verkligen stenåldershönorna så mycket att alla kunde äta minst två ägg om dagen? Så många frågor!

  2. avatar
    säger:

    Din frukost ser iaf väldigt god ut. Och tycker det är så intressant med hur du delar med dig om hur kroppen fungerar på vad och hur vi äter 🙂

  3. avatar

    Man ska kunna skriva vad man vill på sin blogg 😊 skit i vad andra skriver 😊

  4. avatar
    säger:

    Det är så himla skönt att lägga sig tidigt och få vakna när kroppen känner för det. Jag brukar lägga mig rätt tidigt varje dag för då kan jag komma upp vid 7 och ta vara på dagen helt och hållet vilket jag älskar. Den där måltiden såg verkligen god ut, mums 🙂

  5. avatar

    Dör för maten där, blev så hungrig nu 😂 så tråkigt att du får såna kommentarer för det första så är det väl du och endast du som avgör vilken kost du äter? tycker för övrigt att set här med Keaton kost verkar super bra och effektivt!😊

  6. avatar
    säger:

    Ja men det är alltid sådana som tror sig veta precis allt, de är då hopplöst. Samt svarar man inte exakt som de tror så tror de inte man själv kan heller. Bra att du gav svar på tal

  7. avatar
    säger:

    Skönt att vakna i tid! Strunta i såna kommentarer, du känner din kropp bäst och vet vad du klarar! Lycka till med studierna

  8. avatar

    Jag försöker hålla mej i från skräpmat så mycket jag kan och börjar att äta nyttigt så bra de går 🙂

  9. avatar

    Så skönt att sova tills man vaknar, lyx frukostar behöver man verkligen. Jag fick också såna frågor när jag åt lchf. vitt mjöl, pasta och socker förstör verkligen min kropp. Snart blir det ändring på det

  10. avatar
    säger:

    Det viktigaste är ju att du vet vad du gör ich vad du mår bra av. Det är vår hjärna som inte uppdaterats. Kram

Kommentera

%d bloggare gillar detta: