2 april 2023

Mitt 2020

Mitt 2020 har varit: 
I december förra året skrev jag så här: ”Verkligen upp och ner men jag vet vad jag vill och var jag ska. Många tankar har flödat runt i huvudet och jag har lärt mig så mycket nytt. Jag är till exempel en annan pilatesinstruktör nu än vad jag var i början av året. Jag har lärt mig så mycket om psykisk ohälsa och hur man kan stödja. Det som jag är minst nöjd med är träningen. Jag tappade bort träningsglädjen någonstans på vägen, eller missförstå mig rätt. Jag vill fortfarande träna men jag saknar de där passen där jag känner ”wow, vad snabb jag är”, eller ”wow, vad stark jag är”. 
Dessa känslor som jag skrev om i december 2019 är exakt samma som jag brottats med i år. Särskilt eftersom jag kuggade löptestet och dessutom blivit nerrankad som huvuddomare. Nerrankningen fick jag dock veta för ett par/tre veckor sedan. Men just löptestet och träning inför det har förföljt mig som en skugga under året. Jag kämpar på men motivationen är skral. 
I mars kom corona och vände upp och ner på precis allt. Om jag inte kunnat föreställa mig tidigare hur det är att leva mitt i en pandemi så vet jag det nu. Det här inlägget är tidsinställt så nu när jag skriver det har jag ingen aning om hur covid gestaltar sig. Däremot när du läser det här så har jag fått en glimt av hur illa det kan bli. 
Tre saker jag lyckades med: Jag är glad över att ha lyckats slutföra två pilateskurser. Att jag har lyckats behålla min pilatesmotivation och trots den skrala motivationen ändå lyckats träna flera pass i veckan. All motion är bättre än att ligga på soffan sett till min målsättning. 
Ett datum jag kommer att minnas: När jag valde att sluta på Kvarnbacken och istället börja jobba på lungmedicin på sjukhuset. Det var första april. Ja och så sjätte juni när Marcus gifte sig med sin Bea och såklart när de fick sin lille gosse Kevin. Tänk att jag äntligen fått bli faster! Det är helt klart det bästa som hänt under 2020. 
Något jag ångrar: Jag velade hit och dit och funderade flera varv innan jag bestämde mig för att ta studieuppehåll från min utbildning till specialistundersköterska inom psykisk ohälsa. Nu ångrar jag mig fast det kändes rätt då. 
Det här gjorde jag, som jag aldrig gjort förut: Började jobba på lungmedicin och få göra en hel massa arbetsuppgifter som jag aldrig tidigare gjort. Jag har också tagit covidtester, både på mig själv och på patienter. 
Länder jag besökte 2020: Pass på den här frågan. På grund av corona fick man inte resa någonstans alls. Lyckan var dock stor när vi kom iväg till Gotland i somras. Vi valde rätt period, innan högsäsongen började var det inte en människa där nästan. Perfekt ju så här i pandemitider. 
De bästa sångerna från det gångna året: Jag har mest lyssnat på en massa ”uptempolåtar” för at peppa mig när jag tränar och en ny storfavorit är Queen. Otippat faktiskt för en tjej som alltid gillat pop. 
Jag firar nyår så här: Med att jobba.
Jag har/har inte nyårslöften: Jag brukar inte ge mig själv några nyårslöften men jag tänkte göra en bucketlist med saker som jag skulle vilja uppfylla 2021.  

Det här är mina förväntningar för 2021: Det jag önskar mest av allt är att pandemin är över och vi alla kan börja leva som vanligt igen. 
Det här vill jag säga till mig själv, inför det nya året: Tänk snälla tankar och var mot mig som jag är mot andra. Jag är bra som jag är och behöver inte förändra mig för någon annans skull. 
Mitt 2020 Läs mer

31 december

Jag har sovit så dåligt i natt. Vad ovanligt tänker väl du som läser här. 😜Årets nyårsafton kommer som vanligt spenderas med att jobba kväll. Fast i år blir det inte på Kvarnbacken utan på sjukhuset med svårt sjuka människor. Jag har funderat lite på vad jag ska laga för lunch och nu har jag ialla bestämt mig för att göra baconinlindad kycklingfilé med en gräddig sås till. Efterrätt hinns nog tyvärr inte med eftersom jag börjar halv två. Jag har tänt ljusen på bordet här i köket där jag sitter och än så länge sover barnen. Tänkte att de får sova en stund till. Det blir ju sent ikväll.
En del av bordsdekorationen från förra året på jobbet.
Och den smarriga smörgåstårtan som vi bjöd de boende med. Blir lite nostalgisk nu när jag tänker tillbaka på mina fina kollegor från Kvarnbacken.
Oj oj, vad Rickard har skämt bort mig i december med nya träningskläder. Imorse fick jag en ny träningströja från NIKE. Nu kan jag verkligen rensa ut sådant som sitter illa och bara tar plats i garderoben. Så bra ju!  Hur ser dina nyårsplaner ut?
 
31 december Läs mer

Underbara känsla!

Jahopp, då sitter jag här i soffan och njuter av lugnet. Eller halvlugn eftersom tonåringen är ute med kompisar. Har alltid svårt att slappna av då, hönsmamma som jag är. I bakgrunden har en julfilm precis slutat och jag har för en stund sedan tränat nästan en halvtimme pilates. Under tiden jag tränar känns det så här: 😖😍😊😤😻💪😳😍. En blandning av en hela massa tankar och känslor. Jag hittar muskler som varit bortglömda och i vissa övningar kan jag knappt andas för att jag är så orörlig. Men trots det så älskar jag känslan. Jag mår ju så bra av att sträcka ut på mattan. Haha, jag skriver om det ofta men varje gång efter ett litet uppehåll vaknar gnistan igen. Som jag älskar pilates!
Underbara känsla! Läs mer

Årets sista onsdag

 
Egentligen har jag inspiration till att skriva om lite allt möjligt, tex träningstips, motivation, pilates, listor med mera. Men dels vet jag inte var jag ska börja och så vill orden inte riktigt komma till mig. Så det får bli ett litet vardagsinlägg istället. Kanske att orden vill komma senare när huset är lugnt och barnen sover.
Tänkte på det nu att idag är det årets sista onsdag. Snart säger vi hejdå till 2020 och säger hej till 2021. Galet vad tiden går, tycker det var nyss som det var millenieskifte… Kikade i bloggen för att se vad jag gjorde idag för ett år sedan men det enda inlägget jag la upp var ett inlägg om egen benbuljong. Det ska jag nog börja med igen. Recept kommer i veckan. 🙂
Jag har jobbat idag och dagens fundering på jobbet är om munskydden orsakar en liten koldioxidretention ( det vill säga att vi andas in den utandade koldioxiden). Vi är ett par stycken som får ont i huvudet och känner sig lite ”woozy” (yr) efter några timmars munskyddsanvändande. Vi måste ju ha det hela tiden nu förutom när vi äter. Svårt att äta med munskydd…. 😁 En annan sak hag tänkte på är att det inte är någon idé att tänka på håret när man jobbar med munskydd och visir. Särskilt inte tikimasken… (Som jag för övrigt inte gillar, får lite panikkänsla av fläkten och att det blåser rakt i mina ögon.
Typ såhär ser jag ut med allt mitt bebishår…. 🤣
Jag promenerade till och från resecentrum så ikväll ska jag unna mig ett härligt pass pilates. Som min kropp längtar efter att få sträcka ut på mattan.
 
Årets sista onsdag Läs mer

Speltisdag och en regnig promenad

Vilken mysig tisdag det har varit idag. Jag har varit ledig från jobbet så vi har haft en mysig familjedag. Planen var ju att göra något utomhus men i regnet kändes det inte så lockande så vi har spelat monopol. För en gång skull gjorde jag Rickard bankrutt i spelet men var för snäll mot Samuel vid ett tillfälle så det slutade med att jag förlorade. Man ska inte vara för snäll…. 🤪😛 Efteråt spelade vi ett spel som Ida fick i julklapp. Tjugo frågor heter det men det är ruggigt svårt. Kändes inte som ett barnspel direkt. Vi blev lite allmänbildade på kuppen och det är ju alltid bra. Kvällen avslutades med en promenad i regnet för mig och Rickard. En kortis blev det efter en dag inomhus. Känns skönt så här efteråt fast jag blev blöt då det regnade. Jag passade även på att göra trettio marklyft och så några minuter pilates för magen. Oh boy vad jag stelnat till. Det går så fort….  
Speltisdag och en regnig promenad Läs mer

Stress och press

Vad jag längtar efter att få känna mig snabb, lätt och stark. Att få springa med lätta steg och inte behöva kämpa i låga farter. I helgen blev det inte mycket sömn en av nätterna. Den tröttheten kommer alltid dagen efter. Som idag…. Vet du att det känns som att jag backar i form. Just idag iallafall. Vem vet, om en vecka kanske jag skriver ett nytt och peppigt träningsinlägg men inte idag. Jag känner så mycket stress och press kring min träning. Jag måste hit och måste dit, börja ärligt talat tröttna. Det är såklart direktrelaterat till mitt fotbollsdömande. Jag kommer dock inte ge upp än. Än så länge biter jag ihop även om mer och mer av min träningsglädje börjar att försvinna…. 
Mina mål för veckan:
– avsluta träningsåret 2020 med en bra känsla.
– 1 timme pilates
Stress och press Läs mer

Söndagslistan vecka 52

Veckans roligaste bild. Brorsans katter låter inte granen vara….
Jag tog en bloggpaus över juldagarna, förutom inlägget på julafton då. Det första jag vill skriva om är att min älskade förstfödda har fyllt sjutton år. Tyvärr var jag tvungen att jobba på kvällen och det kändes ju sådär. Men vi fick en fin morgon med paketöppnande och hamburgare till lunch. Efterrätten blev pannacotta. Som dock inte hann stelna riktigt innan jag skulle iväg så jag tog min efterrätt på kvällen.
Känsla: Mycket glädje men också väldigt jobbigt med vissa saker. Det har varit tufft! 
Väder:
På julafton var det strålande sol och minusgrader. Lite mer julkänsla fick jag av minusgraderna även om snön lös med sin frånvaro. Igår när jag var på jobbet började det snöa men den lilla snö som kom har nog töat bort nu.
Godaste: Julbordet! Och min hemkokta knäck.
Outfit:
Veckans 😝: Att jag inte sovit så mycket som jag velat och inte fått till någon pilates. Fetfailade med andra ord vad gäller veckans mål som var mer promenader med Rickard och mer pilates. 
Något nytt som jag gjort: Testat på att vara på en akutvårdsavdelning. Det har dock varit väldigt lugnt men ska ju vara där 6 veckor till så det lär nog hända grejer.
Köp: Jag har inte köpt något, däremot har jag fått grejer. Det blev lite nya träningskläder, en nackvärmare och en fotvärmare. Det blir perfekt för mig som är en liten fryslort så här på vintern.
Låt:

Träning: Jag kommer inte ens ihåg vad jag tränat den här veckan. Jag vet iallafall vad jag inte tränat och det blev ingen pilates den här veckan heller. Måste verkligen komma igång med det igen. Mina stackars höfter mår inte alls bra. 
Positiva punkter från veckan:
barnen är nöjda med sina klappar.
– byggt pussel med Ida. Bara jag skrivit färdigt det här inlägget så ska jag sätta mig med henne.
att vi kunde coronasäkra så tomten enligt tradition kunde komma på förmiddagen. Allt annat blev högst otraditionellt men väldans trevligt ändå.
att solen har lyst, men inte med sin frånvaro
 
Söndagslistan vecka 52 Läs mer

En jullista så här på julafton

Julafton 2020 är till ända. Vi var tveksamma om tomten skulle kunna komma i år men vi lyckades coronasäkra så en del av vår jultradition var som det brukar. Däremot blev det inget stort firande med alla Rickards syskon. Har du haft en bra julafton?
1. Pepparkakor eller Lussebullar?
Lussebullar och pepparkaksdeg. Ska jag äta pepparkakor så vill jag ha nyåkers pepparkakor.
2. Skumtomtar eller Knäck?
Både och! Kom på att jag kokte knäck igår men har inte ätit en enda idag. Minnet är kort…. 
3. Ischoklad eller Marsipan?
Jag gillar ischoklad men köper inte hem det. Som barn gjorde vi marsipanfigurer och de första åren när barnen var små så gjorde vi marsipanfigurer tillsammans och doppade i choklad. De blev dock ståendes i kylen och ingen åt upp dom så vi slutade.
4. Köttbullar eller Prinskorv?
Både och! Däremot vill jag ha mina hemgjorda köttbullar. Det blir fel för mig om det är köpta köttbullar på julbordet.
5. Julkorv eller Julskinka?
Jag är inte sugen på julkorv men om jag blir bjuden så äter jag. Skinkan är min stora favorit. Imorse griljerade jag årets skinka. Eller nummer två blev det förresten. Men hjälp vad god den blev. Ser fram mot att sätta tänderna i en härlig skinkmacka imorgon.
6. Lax eller Sill?
Jag gillar sill men får ont i magen av det. Tyvärr! Mamma gör väldans god sill faktiskt.
7. Sylta eller Leverpastej?
Leverpastej men ingendera är någon storfavorit.
8. Paradis eller Aladdin?
Aladdin men det ska vara de gamla sorterna innan de gjorde om asken. Trillingnöt ser jag gärna kommer tillbaka till exempel.
9. Revbensspjäll eller Jansons? Janssons äter jag ibland men det är inget måste.
10. Glögg eller Julmust?
Julmust! Nackdelen är att musten är så mättande. 
11. Rödbetssallad eller Dopp i grytan?
Rödbetssallad. Tror aldrig jag ätit dopp i grytan faktiskt.
12. Ris á la Malta eller Risgrynsgröt?
Jag gillar både och. Ris á la malta är dock något som jag aldrig skulle få för mig att göra hemma. 
13. Hemma eller Borta? Hemma.
14. Utomlands eller Sverige? Sverige!
15. Äta julmat endast på julafton eller i hela december? Julbord kan jag tänka mig ett par dagar och jag äter gärna julskinka ofta.
16. Ge eller få? Både och! Jag älskar att ge klappar och skulle gärna skämma bort barnen betydligt mer än vad vi gör.
Listan har jag snott från Anna Wii.
En jullista så här på julafton Läs mer

Lucka 24: Detta lärde jag mig av årets kalender

Då är vi framme på sista luckan. Det är julafton idag. Hur årets jul kan blev kan jag inte berätta idag eftersom det här inlägget är tidsinställt. Jag kan inte direkt säga att jag lärt mig något av årets julkalender. Det som jag reflekterat över i luckorna är sådant som jag varit väl medveten om ändå. Möjligtvis att jag blivit påmind av vad jag behöver för att må bra och att vara snäll mot mig själv. Kanske inte det roligaste att läsa för dig som kikar in här. Önskar lite att jag kunde skriva om värsta insikterna som jag fått. 
Detta är en del i Kajsons julkalender – vill du också vara med så kan du läsa mer här.
Lucka 24: Detta lärde jag mig av årets kalender Läs mer

Ett juligt träningspass

 

Efter kokande av knäck, fixat köttbullar och kvällsmat till barnen körde jag och Rickard ett hemmapass i vardagsrum/hall med tema jullåtar. Vi körde själva passet med låtar från youtube men för att göra det enkelt för dig har jag skapat en spellista. Jag värmde upp fem minuter på löpbandet med långsam jogging, sen körde vi igång. Jag hade ingen aning om vad för typ av pass det skulle bli. Jag visste att det skulle vara kort, tufft och effektivt.
 Övningarna i ordning är:
– Plankan
– Springa fram och tillbaka i hallen. Fokus här är start och stopp.
– Höga knän. Fokus är inte tempo utan att orka hela låten.
– Situps. Variera mellan att göra raka situps och sneda.
– Nästa låt är löpning fram och tillbaka i hallen.
– Plankan
– Jämfota hopp.
Ett juligt träningspass Läs mer
%d bloggare gillar detta: