Månad

mars 2020

Visar: 1 – 10 av 60 artiklar

En sammanfattning av månadens inlägg

Det känns ju helt galet att det är sista mars idag och det är dags att sammanfatta några av månadens inlägg. Tycker den här månaden har avvikit lite mot tidigare då jag skrivit mer ”dagboksinlägg” och mindre om keto. Det perfekta livet – ett inlägg om allt man behöver göra om man vill optimera sin hälsa till max. Ganska omöjligt att leva så i dagens samhälle men det är kul ändå att skriva om det. Och några delar går säkert att göra även om det inte blir ”perfekt”. Madeleine ville …

Att göra skillnad på fakta och fakta

Jag är med i en grupp på Facebook kring kopparspiral och kopparförgiftning. Genom den har jag fått veta att många kvinnor har stora problem under tiden som de haft spiral, problem som sedan blivit bättre eller försvunnit helt när spiralen plockats ut. Det finns inte många studier kring kopparspiralsanvändande vilket jag personligen tycker är helt galet. Det är dock lite typiskt forskarvärlden, man vill inte forska på kvinnoproblem vilket gör att det finns ett stort glapp i kunskapen. Vilket inte är så konstigt i och för sig, om det kommer …

Fem år med pilates

31 mars 2015 bestämde jag mig för att börja träna pilates igen efter några års sporadiskt tränande. Sedan 2015 har jag också behållit kontinuiteten, kanske inte alltid varje vecka men regelbundenheten har funnits. 2015 var också året då jag började drömma om att bli pilatesinstruktör. Så jag gick en pilateskurs 2016 via aerobics weekend och jag tyckte det var en bra kurs där jag hittade muskler jag inte visste om att jag hade. Jag skulle även gå del två av den pilateslärarens kurs men av någon anledning så hoppade hon …

En nostalgitripp och att inte känna någon press

Här har jag suttit hela dagen. Nästan iallafall, när Ida kom hem från skolan fick jag sällskap av henne. Så mysigt att höra på hennes små funderingar om stort och smått. Jag pratade en liten stund med M också, mysigt ju! (Sorry suddig bild, har ju ingen vettig kamera längre. 🙁 ) Jag har nog inte berättat det men som tonåring var jag med i Pingstkyrkans gospelkör. En höst skulle vi spela in en skiva. Det var 1998, hjälp alltså, snart 22 år sedan. Jag är inte gammal men när …

Att kollapsa i ryggen

Min favoritpilatesövning har alltid varit teaser. Att komma upp med både överkropp och ben samtidigt är egentligen inte det svåra. Det svåra är att göra det på rätt sätt. Att verkligen använda magmusklerna och inte sätta all belastning på höftböjarna och ryggen. Det finns teaser 1, teaser 2 och teaser 3. I teaser 1 så har man benen i 45 graders vinkel och rullar upp överkroppen och håller kvar en sväng och rullar sedan ner. I teaser 2 höjer och sänker man benen och i teaser 3 lyfter man upp …

Söndagslistan vecka 13

Hej mina vänner! Dags för en vardagsbetraktelse igen och tankar från veckan som gått. Idag har jag jobbat mitt sista pass på Kvarnbacken, jobbade en delad tur. Jag åkte hem på rasten, åt lunch med familjen och så tupplurade jag och Rickard en stund innan det var dags att åka till jobbet igen. Jag har egentligen inte gjort mer i helgen än att jobba. Och fälla ett gäng tårar. Så fort någon pratade om hur mycket de kommer sakna mig så vällde tårarna upp i ögonen. Samma sak nu när …

Att allting har en mening

Jag tänkte i det här inlägget dela tankar jag tänkt i veckan. Kanske blir rörigt men jag hoppas inte det. Den här veckan har varit lite tuff rent känslomässigt. Det är mycket som händer i världen och det är mycket runt omkring mig. Snart börja jobba jag heltid, studier och så döma fotboll. All fotboll är dock uppskjuten. Jag får en chans att landa, att landa i det nya.  Jag vill tro på att allt som sker, sker av en mening. Även det som är jobbigt. Att något gott i slutändan kommer komma …

Att springa backintervaller

Dagens träningspass blev inte löptestintervaller (sprang 40 intervaller tidigare i veckan som mer än väl motsvarar löptestet) som jag tror att jag skrivit tidigare i veckan att jag skulle göra idag. Istället sprang jag backintervaller. Exakt hur det passet såg ut kan du se i bilden ovan. Det här är är jättebra sätt att få både styrka i benen och träna flås.Jag är nöjd med mitt pass! Jag gick ut i solen och vek mig dubbel, så skönt att stretcha ut så här. Jag fick sådana vårkänslor och fick lust …

Fem en fredag vecka 13: Första gången

 Godmorgon! Där fick jag för att jag tidigare i veckan skrev att jag var pigg. Idag var det segt att komma upp. Dock var Ida också trött, vi är nog lite fredagströtta allihop. Jag har startat dagen med att filma några övningar till ett inlägg. Jag har dock klantat till mig och dödat mitt objektiv. Jag stötte till kameran när objektivet var utzoomat så nu är det helt snett. Googlade lite och det är jättedyrt med objektiv och även ny kamera. Så nu är jag kameralös ett tag. Surt sa …

En dag med både plus och minus

Då ligger jag i sängen igen och jag tänkte sammanfatta min dag. Det har varit en dag med både plus och minus. Vet inte hur mycket vettigt jag egentligen gjorde där på förmiddagen men jag var ju effektiv igår så det räcker några dagar…. Det är svårt att fokusera om när jag haft såna där urladdningar som igår när jag sitter i flera timmar och bara matar på. Det blir som att hjärnan stänger ner den delen och vill ta en paus. Eller så är det bara jag som blir …

%d bloggare gillar detta: