Jag är redan hemma från dagens jobb. Jag blev hemskickad eftersom jag blev väldigt tät i näasan. Kändes lite surt eftersom att jag annars mår bra, gick och la mig tidigt igår och somnade så jag har varit pigg. Så imorgon blir det coronatest igen och jag får vara i karantän tills svaret kommer. 😷😷 Fördelen …
Månad
november 2020
Visar: 1 – 10 av 36 artiklarEn planering
Måndag igen och ny vecka, jag är inte ledig efter helgens jobb. Imorgon däremot, då är jag ledig. Men det känns okej. Vet du vad, jag skulle vilja strukturera upp min blogg igen. Ha specifika inlägg på bestämda dagar. De här inläggen kommer också vara tidsinställda. Jag tänker lite så här: Måndag: Veckans mål och fokuspunkt. …
Söndagslistan vecka 48, årets första snöfall och första advent
Den här dagen startade inte riktigt som jag hade tänkt mig. Så här på första advent hade jag tänkt ta en riktig mysfrukost innan jag skulle till jobbet med tända ljus, pepparkakor och någon clementin. Istället vaknade jag en kvart innan jag skulle börja av Rickard. Tur han var hemma och inte på nattjobb. Annars …
En mysig gårdag
Godmorgon! Hoppas att du har sovit gott och att du mår bra. Jag är så sugen på pepparkakor och clementiner till frukost. Kan man göra det? Eller jo det är klart man kan men hur glad kommer min mage bli… Det blev en bra gårdag: – ett bra träningspass där det blev backintervaller i olika …
Pepparkakor och clementiner
Jag njuter av tända ljus, ett gäng pepparkakor och clementiner. I bakgrunden står tv:n på, en helt underbar julfilm fyller rummet med ljud. För en stund sedan så fotade jag ett gäng bilder till ett pilatesinlägg som kommer komma upp framöver. Här där jag sitter så har jag solen i ögonen. Efter alla grå dagar …
Fem en fredag vecka 48: Ett hem
Godmorgon! Igår var jag trötta Karlsson, jag var helt färdig. Utnyttjade min flextid och gick hem en timme tidigare. Jag sov urdåligt, vaknade vid tjugoövertolv på natten, började riva i mina kläder och var helt säker på att jag skulle upp. Sen kollade jag noggrannare på klocka, vaknade till och konstaterade att jag fick somna …
Det blev ett helt okej pass
Tänkte kika in och skriva några rader innan jag hoppar i säng. Jag har haft en sådan bra dag. Jag har skrivit ett gäng inlägg till bloggen som jag tidsinställt, jag fick till ett bra träningspass på löpbandet Sprang 15 intervaller i 30 sekunder i olika farter. Totalt fick jag ihop fem kilometer. Efter lunchen …
Tredje gången gillt
En pilatesövning som jag vill damma av. Godmorgon! Hoppas att du sovit gott, det har jag. Jag har redan ätit frukost. Det blev enkelt, lite yoghurt och musli bara. Tänkte att jag idag skulle få till ett bra träningspass, därav tidigt sänggående och redan inmundigat frukost. Både igår och iförrgår var kroppen som en konstig …
I mina benvärmare och nya tights
Alltså jag vet inte vad det är men jag känner mig snygg i benvärmare och träningstights. Jag känner mig som en 90-tals flashig träningsinstruktör. Tänk Jane Fonda, haha. Idag har jag: – jobbat, dagen gick så fort. Vips fick jag.. …promenera bort till en mack och möta upp Rickard där för att få skjuts hem. …
Jobba med ryggen i alla riktningar
Något som jag alltid pratar om är att jobba med ryggen i alla riktningar. Vi har flexion, extension, sidoböjningar och så rotation. Vi börjar dock med en favoritövning för hållningen. 👆👆 Jag brukar börja med att sätta händerna i mattan bakom mig och använda händerna för att lyfta upp i ryggen. Lyft ett ben i taget …