Då var det söndag kväll igen och jag ligger här i sängen och tänkte sammanfatta veckan. Men först lite pladder om min dag. Ärligt talat blev det inget plugg idag, inte på hela helgen faktiskt. Jag är i stort sett klar med en uppgift, måste bara låta den ”vila” lite till och ”känna” in den innan jag skickar iväg den. Vad konstigt det där lät men är lite svårt att beskriva vad jag menar. Hehe, jag läste ett städinlägg hos Underbara Clara och blev så sugen på att städa lite så nu är båda badrummen städade, dock är bara ena badrummet och köket våttorkat. Jag gick iväg på ett instruktörsmöte på eftermiddagen och därefter åkte jag och Rickard iväg på söndagsbio. Vi såg filmen ”en del av mitt hjärta”. Missade helt att det är en musikal baserad på Thomas Ledins låtar men den var helt okej ändå. Filmen bjöd på många skratt vilket alltid är roligt!
Känsla: Jag har varit glad men också orolig över en sak. Hur det ska gå men nu börjar jag landa i  det hela.
Väder: Grått, regnigt och trist. Känns inte som att jag skriver annat än riktigt dåligt väder så ska nog ta bort den här punkten på veckans sammanfattning…
Insikt: Att det börjar kännas bra med en sak. Oj vad jag pratar i gåtor men jag berättar mer framöver. 
Har inte gjort på ett tag: Fredagsspinning med Sofia. Vilket tufft pass det var. Hon gjorde en stege som såg ut såhär:
120 sek*6 med 30 sekunders vila mellan varje
90 sek*6 med 30 sekunders vila mellan varje.
60 sek*6 med 30 sekunders vila mellan varje
30 sek*6 med 30 sekunders vila mellan varje.
15 sek*6 med 30 sekunders vila mellan varje.
Bild:
Att vi hade lite snö i början på veckan var jag tvungen att föreviga.
Låt: Fick ett sug efter nostalgi så jag har lyssnat en del på Britney Spears… 🙈🙉
Veckans mest lästa inlägg:
Veckans irriterande:
Jag dras visst till att råka ut för felparkerade bilar. I fredags stod jag i över tjugo minuter och väntade på att kunna komma ut med min bil på jobbet.
Veckans träning:
Måndag: backintervaller med Rickard och så pilates på kvällen.
Tisdag: Vila
Onsdag: Jag körde ett tempopass där jag skulle springa två kilometer så snabbt jag orkade och på kvällen körde jag tjugo minuter styrka.
Torsdag: Pilates en timme
Fredag: En timme spinning
Lördag: Fotbollsmatch
Söndag: Jag sprang intervaller på löpbandet. Mellan de långa intervallerna körde jag 2 minuter vila och mellan de korta en minut.
4*800 meter
4*400 meter
4*200 meter
Fyra positiva från veckan:
– kokade benbuljong, det är en bra investering för hälsan. Det är dessutom billigare än att köpa kollagen i pulverform.
– att träningen har känts bättre.
– att det är bestämt ett datum, kommer berätta mer framöver.
– att jag och Rickard var på bio tillsammans.
avatar
Om författare

Min blogg startades i mars 2007 som en vardagsblogg med mycket fokus på mode. För några år sedan började jag fokusera på träning och hälsa ur olika perspektiv. Min stora passion är pilates och min dröm är att ha en egen pilatesstudio. Men jag drömmer också om att plugga till sjuksköterska och det närmsta målet just nu är att plugga till specialistundersköterska inom intensivvård och akutsjukvård. Det ska jag ta tag i nästa höst. Häng med mig här på bloggen genom högt och lågt! Just nu är det mycket fokus på ren omvärldsspaning. Vad händer i vår värld egentligen och vad vill våra politiker? Du kan även följa mig på instagram: @hannafialotta och på Facebook: Hannas Pilates VÄLKOMMEN TILL MIG!

0 kommentarer

  1. avatar

    Hade dött om jag provat på spinning kan jag lova! hahaha
    Kram på dig

    1. avatar

      Nej det tror jag inte att du gör. Man kan ju anpassa tempot. 🙂

  2. avatar

    Låter som en härlig vecka! 😀

  3. avatar

    Förstår precis, visst är det skönt när man är klar i god tid så man kan låta det vila och analysera lite om man är riktigt nöjd. Tror du gjorde ett toppen jobb

  4. avatar

    Åh, så mysigt med söndagsbio 🙂 Bio är ett så simpelt men mysigt sätt för att komma ut och göra någonting! Jag älskar att dra på mig mina skönaste kläder och gosa ned mig i biosalongen för en stund när vardagen är stressig. Gör det alldeles för sällan dock 🙂

  5. avatar

    Du är så duktig Hanna säger det alltid . man blir lite avis då man int kan träna något direkt och ser alla så duktiga <3
    Ser ut som en härlig helg kramar o fin månddag

  6. avatar

    Va kul med bio! Den filmen skulle jag vilja se, i vanliga fall ser jag inte direkt svenska filmer.
    Du verkar ha haft en bra vecka överlag. Hoppas allt faller på plats i veckan som kommer!
    Jag gissar på att jag börjar veckan med snöskottning..

Lämna ett svar

%d bloggare gillar detta: