Månad

februari 2021

Visar: 1 – 10 av 36 artiklar

Ett kallt men härligt morgonpass

Det har verkligen varit perfekt väder idag för ett morgonpass med J och E. Vi möttes upp vid snugganparken vid mitt gamla jobb för trappintervaller och styrka. Men så kallt det var, frös lite om nosen innan vi kom igång. Totalt blev det 2,3 kilometer trapplöpning och vilosträcka med jogging. Vilan var i nerförsbacke så jag passade på att få lite fart nerför. Jag är starkare nerför än uppför så för mig blir det inte ens jobbigt att springa snabbt nerför. Låter benen rulla av sig själv och då tar …

Inspirerande hälsobloggar

Lördagar är tipsdag och idag tänkte jag tipsa om inspirerande hälso- och träningsbloggar. Några har jag skrivit om tidigare men jag samlar alla mina favoriter på samma ställe. Keto Jag har hittat en ny blogg Madelein som skriver om allt möjligt inom hälsospektrat. Mest fastnade jag för att hon äter ketogen kost.  Här har vi även Pernilla och såklart Martina. Träning Piggelina – en otroligt humoristisk blogg kring träning. Hon kommer aldrig bli den bloggaren som skriver om bantning eller konstiga dieter. Ing-Marie Jag är så fascinerad av att hon …

Fem en fredag vecka 8: Teambuilding

  Jag tycker att det känns helt galet att det är första mars på måndag. När jag skriver det här inlägget så är klockan över fem och solen lyser fortfarande. Nu börjar även jag få lite vårkänslor. Snart är våren här på riktigt. Underbart ju! Jag är ledig i helgen och veckan som kommer startar med att jobba tre nätter och sedan helgjobb. Så det känns som att jag nu är ledig i tre dagar eftersom jag går på först måndag kväll. Helgens planer är att springa med Rickard, J …

Tre pilatesklasser och min egna utveckling

Hej! Det är alltid lika spännande när jag sänder live om ljudet ska fungera eller inte. En annan fråga är ju om jag kommer synas. Jag fick totalt hjärnsläpp och, ja så här med facit i hand så syns jag väl lite halvbra på vissa övningar. Då är det bra att spegeln finns bakom mig iallafall. Tog vid något tillfälle med mig datorn för att sända live i från men jag fick inte det tekniska att fungera så därför fick det bli från mobilen. I det här inlägget bjuder jag …

Jag skrämde slag på två tanter

Oj vilken dag det varit på jobbet. Dels har det varit mycket att göra men så jobbade jag kväll igår och då har jag alltid svårt att sova. Jag var en riktig tröttmössa när klockan ringde. Det har inte varit några akuta situationer men det har varit småpyssel hela tiden. När jag kom hem hade jag nästan 16000 steg på min stegräknare och då var jag bara på mitt våningsplan förutom det jag gick till och från pendeln men det är inte särskilt många steg i sammanhanget eftersom jag tog …

Idag fick jag frågan!

Stort tack för era kommentarer i mitt senaste inlägg. Många känner igen sig i mina tankar och det gör mig både glad och ledsen på samma gång. Glad för att jag inte är ensam men ledsen för att vi är så många som tänker att vi inte duger som vi är. Det är sorgligt! Är det inte konstigt hur det ibland kan vara så tungt att cykla. Igår var det perfekt väder att cykla hem från jobbet, det var strålande sol, i princip vindstilla och några plusgrader så det inte …

Jag ser inte ut som pilatesinstruktörer gör

Jag har länge tänkt på en sak som jag funderat på om jag ska dela här på bloggen eller inte. Anledningen till att jag tvekat är för min princip att inte prata vikt här på bloggen. Det här inlägget ska dock inte handla om bantning utan mina tankar kring kroppen när jag tränar pilates. Hur jag inte ser ut som pilatesinstruktörer gör. På sociala medier har jag sett kanske 2-3 instruktörer som inte har smala dansarkroppar, det finns säkert fler men de kontona har inte +10000 följare och drar inte …

Bästa starten på dagen…..

 …..Att möta upp fina vänner och köra ett hårt löppass. Klockan ringde tidigt och så segt det var att kliva upp och äta frukost. Kröp faktiskt ner i sängen en stund innan det var dags att åka iväg för ett tufft löppass tillsammans med Rickard, J och E. Idag var löparbanan till stor del springbar så vi värmde upp två varv och körde sedan en form av stafett där en i taget springer och de andra går. Sen ska man springa ikapp den som är framför. När vi var klara med den …

Lördagslöpning

Jag är glad över att kroppen svarar. Idag när jag ställde mig på löpbandet kändes mina ben så tunga och träningsvärken kändes ännu mer. Hur ska det här gå tänkte jag men det är ju bara att avbryta om det inte känns bra. Uppvärmningen gick i sakta mak och sedan så ökade jag hastigheten för första intervallen. Det blev mina långa intervaller: 1400-1200-1000-800-600-400-200 med två minuters vila mellan varje. En nätt runda på åtta kilometer med uppvärmning och nedvarvning. Imorgon blir det uteträning på Ljunkan, får se om det går …

Att vara ledig

Det är lördag och jag har sovit som en stock hela natten, först i Rickards knä i soffan (helt klart bästa sättet att sova på) och därefter ostört till halv tio. Underbart ju! Det blev sen frukost och nu kikar vi på lilla Jönssonligan. Tycker den är lite kul faktiskt. Planer för dagen är att springa en runda, det blir något soft. Men jag har världens träningsvärk i baksida lår efter mitt pilatespass i torsdags. Ikväll är det pilatesworkshop online och det ser jag fram emot att få lite ny …

%d bloggare gillar detta: