• Funderingar

    Fem en fredag vecka 17: Kunskap

    Det känns som godmorgon för mig men det är ju lunch. Tiden blir helt konstig efter att ha jobbat natt. Idag gick Region östergötland ut med personlig lockdown i två veckor framöver. Det innebär att man bara får träffa närmsta familjen, det vill säga de man bor med och om…

  • Träningstips

    Att träna balansen

    Det pratas mycket om balans. Balans mellan träning och vila, balans vad gäller sömnen och så kosten. Man ska äta si och så och inte för mycket av det och det. Ibland kan man bli väldigt trött på ordet balans. Men en sak som jag sällan ser när det handlar…

  • Pilates

    Att fundera på principer

    Inför mina pilatesklasser funderar jag alltid över hur jag ska kunna jobba mer med pilatesprinciperna, att jobba mer med flyt och låta övningarna ta den tid som behövs. Att inte ha så bråttom. Förrförra veckan blev det just så för mig att jag hade lite bråttom som instruktör så nu…

  • Vardagen

    Att ha ont i magen

    Godmorgon!  Hoppas att du mår bra och att du har sovit gott. Det har jag, men jag är trött så bara barnen kommit iväg till skolan så ska jag krypa ner i sängen och försöka sova några timmar inför mitt nattpass. Vet du vad jag gjorde igår? Som om det…

  • Träning

    Att se möjligheterna

    Sedan jag skadade min vad hösten 2019 så har den strulat till och från. Nu är jag inne i en period igen när den strular. Det är då lätt att hänga läpp, bli modfälld och ledsen. Men jag försöker istället att se möjligheterna. Vad kan jag göra som gynnar min…

  • Pilates

    Att få ett gäng nya tankar

    Idag har jag verkligen utnyttjat mina lediga timmar till att förkovra mig i pilates. Jag har lyssnat på tre olika ”coaching calls” som är vardera dryga timmen långa. På de här tre samtalen har jag lärt mig så mycket nytt. Jag har fått en starkare grund men också mer frågor.…

  • Vardagen

    Att njuta av en skål med jordgubbar

    Godmorgon! För en stund sedan så ringde min samordnare på jobbet och frågade om jag vill jobba i natt eftersom den som skulle gjort det blivit sjuk. Men jag sa nej, det räcker med imorgon natt och sen jobba mina ordinarie pass i helgen. Jag hade ett tag problem med…

  • Vardagen

    En sammanfattning av dagen

      – Gick av nattpasset vid sju imorse och fick skjuts hem av Rickard – Kom hem, åt frukost och barnen knallade iväg till skolan. – Sov ca tre timmar. Ska ju inte tillbaka så då kan jag slarvsova lite så jag somnar ikväll. – Appropå slarv så blev lunchen …

  • Pilates

    Att fokusera på detaljer

    Jag satt i soffan med Rickard, tittade på Maria Wern, åt sursockrade Alhgrens bilar och fick inspiration till dessa övningar som jag visar ovan. Faktum är att de går alldeles utmärkt att göra i soffan. Du ser, det finns alltid möjligheter att bygga styrka och att röra på sig. Det…