Månad

september 2021

Visar: 1 – 10 av 26 artiklar

Gårdagens pass och träningstips

Gårdagens träningspass blev backintervaller på löpbandet. Endast femton minuter långt vilket passade alldeles utmärkt. Det behöver inte alltid vara långa pass utan ibland är det nästan bättre att köra kort men desto mer intensivt istället. Jag värmde upp i lugn jogg och sedan sprang jag fem st 200 meters intervaller i 7% lutning och i farten 5 minuter/kilometer. En minut hårt jobb och en minut gåvila som för enkelhetens skull också blev i uppförsbacke.   Har du funderat över hur du kan hotta upp vanliga magövningar? För några år sedan …

En dagens tack!

Att september snart är till ända känns smått overkligt faktiskt. Var tog månaden vägen liksom? Jag hänger inte med. Idag släpps det på restriktioner och när jag promenerade till bilen efter jobbet så funderade jag över hur det kommer påverka mig. Konstaterade att det inte kommer bli någon skillnad alls faktiskt. Känns ju inte så dumt måste jag säga. Tänkvärda:👆👆👆 Gjort idag: Jobbat. Gjort i veckan: Byggt ihop vår nya soffa. Men aldrig mer en soffa från IKEA känner jag. Lite mer kunde de ju byggt ihop åt oss….. Motion: …

Tankar från en morgonpromenad i pandemitider

Jag slog upp mina grönblågrå ögon redan 03:40 imorse. Helt galet tidigt så gissa om jag nu är trött. Det blir tidig läggdags ikväll. Slutet på september fortsätter iallafall att leverera. Jag ställde bilen vid arenan så efter jobbet fick jag mig en härlig promenad i solen. Underbart ju! Check på sex kilometers promenad totalt och det blir den enda fysiska aktiviteten jag gör idag. Det har ändå blivit nästan 17000 steg idag vilket känns bra. Kroppen blir glad! Jag började på det här inlägget imorse och hade tänkt skriva …

Söndagslistan vecka 38

Min lediga helg sprang förbi som vanligt. Känns inte riktigt som att jag varit ledig något fast jag fått vara hemma tre dagar. Nu har jag en tuff arbetsvecka framför mig med bara en ledig dag. Det underbara med att jobba heltid….. Älskar mitt jobb så jag klagar absolut inte. Känsla: Du vet den där känslan av att du bara vill få folk att vakna. Har du känt så någon gång? Exakt så har iallafall jag känt hela veckan. Wake up people vill jag skrika!  Väder: Veckan avslutades på absolut …

Vardagligt pladder med en fråga

  Ett typiskt vardagsinlägg blir det idag med allmänt pladder. Kan vara trevligt det med bland alla funderingar som jag väljer att dela med mig av. Jag vill egentligen skriva ännu mer än vad jag redan gör…. Men så vill jag få in mer av pilates och träning igen. Hälsa vill jag också få in mer. Mer täta uppdateringar. Vad gillar du mest med min blogg? Är det mina träningsinlägg, att få följa med i min vardag eller mina reflekterande inlägg? En kombination av allt ihop kanske. Det jag däremot …

Fem en fredag vecka 38: Utflykt

Godmorgon! Det är fredag, solen skiner och jag har tre dagars ledighet från jobbet. Det ska bli så skönt att få vila upp mig. Den här veckan har det ändå varit lugnare på jobbet så det är jag glad över. Jag blev så irriterad när jag läste dagens tidning så den kastade jag iväg och satte mig i soffan istället och skriver det här inlägget. Tänkte i ett svagt ögonblick när jag läste debattartikeln om sossarnas nya knep för att locka tillbaka väljarna och just de förslagen lockade mig att …

Ett hjärtlöst resonemang

Det pratas om människor som en belastning för vårdpersonal. Det är ett resonemang som gör mig illa berörd. Är det inte meningen att samhället ska ta emot en när man gör mindre bra val? Att ta emot när man faller, oavsett vad det handlar om. Vi är alla människor och ingen är perfekt.  Jag har aldrig någonsin sett människor som behöver vård som en belastning för mig som vårdpersonal. Men eftersom det finns en klick av människor som ändå resonerar så kring en viss patientgrupp så vill jag ändå dela …

Söndagslistan vecka 37

Känsla: Den dominerande känslan har varit känslan av att inte räcka till och leta fel på mig själv. Men igår bestämde jag mig för att tänka om. Citatet ”det du fokuserar på växer” dök upp i huvudet så då bestämde jag mig för att vara snäll mot mig själv. Inte fokusera på det som jag tycker blev mindre bra utan lyfta mig själv. Precis som jag försöker lyfta andra. Väder: Sommaren kom och gick så snabbt. Nu är det så kallt ute och jag överväger att använda mössa och vantar. Jag …

Fem positiva från idag

Idag bestämde jag mig för en sak. Vi får se om jag lyckas hålla det i längden men just idag bestämde jag mig för att fokusera på det som jag faktiskt gör bra. Att inte fokusera på eventuella känslor av att inte räcka till och ha för många bollar i luften samtidigt. Från ingenstans blev jag påmind av min väns mening ”det du fokuserar på växer”. Så stället för att låta negativa tankar växa så vill jag låta det positiva väga över. Visst är det en bra utmaning! Idag tänker …

Det saknas modiga människor i debatten!

Jag var så upprörd igår innan jag åkte på min pilates. Det var skönt då att få komma till Mjölby och leda min timme pilates och känna hur allt bara rann av mig. Jag var betydligt gladare när jag kom hem. Det är nog den största anledningen till att jag tycker så mycket om pilates. Hur den får mig att må. Förutom de rent kroppsliga fördelarna som starkare kropp och mer rörlighet vill säga. Från en sak till en annan…… Jag saknar modiga människor,  människor som har viktiga poster i …

%d bloggare gillar detta: