av 
Idag kände jag att det var dags att springa lite igen. Jag har ju tyckt att det varit så tufft att springa vissa pass och mina 40 intervaller har inte varit att tänka på. Men idag kände jag skarpt att jag ville få lite längd och flås så bestämde mig för att köra mina 40 intervaller men att då sänka farten istället. Så det blev tio av varje i farterna 14,3km/h, 15,3km/h 16km/h och 17km/h. Det visade sig vara ett framgångsrecept. Så glad över att der gick så bra.
De senaste passen har verkligen fått mig att få lite självförtroende igen. Underbart ju!
Ohh härligt det ger så mycket mer energi då man känner ett lyckat träningspass, man behöver det flowet för man vill fortsätta
Tänkte skriva vad du är hurtig som tar dig ut och springer på vintern i kylan klädd sådär. Men var visst lite fusk 😛 skönt att kunna ta det på löpbandet i stället
Vad skönt att du kommit igång. Då får du en morot att komma ut igen. Det är svårt att springa i snön tycker jag. Så det blir mest raska promenader för mig vintertid.