Inte undra på att jag har bloggtorka; jag gör ju ingenting särskilt när jag är hemma. Det ä träning och pulkaåkning med barnen. Fast inte varje dag. Måste få till ett åk till med barnen innan snön töar bort. Det utlovas plusgrader i helgen.
Igår sprang jag en runda på löpbandet, känns lite knäppt att skriva en runda när det blev nästan en mil. Igår var formen inte riktigt samma som förra veckan. Men det vet jag att det är mycket dagsform också. Jag drog sträcket vid 32 intervaller och det är ju fortfarande fler än vad jag sprang bara för några veckor sedan. Med lite hjälp av Rickard så har jag strukturerat upp min träning. En bra träningsplan som jag gärna vill följa varje vecka. Det är fyra löppass fördelade så här:
– mitt pass med fyrtio intervaller två gånger.
– ett myspass
– ett pass med långa intervaller.
Utöver löpningen behöver jag också träna styrka. Nu när jag jobbar heltid så tycker jag att det är svårare att få till kontinuitet i allt jag vill med träningen. Men det är många som jobbar heltid och får ihop det. Det handlar som vanligt om prioriteringar, alla har samma antal timmar på ett dygn.
Jag jobbar nu två nätter så tror inte jag kommer orka träna något imorgon förutom min torsdagspilates så tänker jogga en runda idag. Så kan jag sätta check på det passet också. Ska du träna något idag?
Tack för titten 🙂 Ja jag måste säga att keto funkar väldigt bra för mig också. Har aldrig mått så bra i magen förut. Var vegetarian i åtta år innan men fick gå över till kött igen pga magen. Att skippa sockret har dock varit det bästa. Själv vill jag bli bättre på att springa men jag tänker 20 min på löpbandet två gånger i veckan är bättre än inget. Fokuserar på styrka och kampsport nu.