av 
Jag hade inte tänkt springa idag eftersom jag ska döma match imorgon. Men så skulle Rickard träna och jag har ju ändå ett löptest att springa framöver så jag måste ju. Jag dömer ofta två matcher på rad så då är det klart att jag ska kunna springa en runda dagen innan match med. Så ut i skogen med mig. Precis när vi gick ut började det åska såklart, tänkte ändå att vi springer eftersom åskan inte lät särskilt nära. Vi hade iallafall sällskap upp till skogen och sedan drog Rickard iväg i sitt tempo. Jag hade lite problem med min högra häl under rundan så jag vågade inte springa på även om kroppen egentligen kändes pigg. Notetoself är att inte klättra på raukar och gå på steniga underlag med platta skor som inte är gjorda för mycket fysisk aktivitet. Känns bättre att skylla på det iallafall. Fyra kilometer blev det iallafall vilket känns helt okej. Nu ska jag käka lite mat och kolla på fotboll. Vad ska du göra ikväll?
